吃地瓜干会胖吗？

红薯干富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。这些物质可以维持血管弹性，吃红薯干不仅不会发胖，还能帮助减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘。

地瓜干是一种很好的低脂低热量食品。同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。地瓜干含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。可以刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，所以吃地瓜干不会胖。

扩展数据:

甘薯干的营养价值:

1.红薯富含硒和花青素。花青素可预防和治疗100多种疾病，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

2.红薯富含蛋白质，18种人体易消化吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素，磷、铁等10多种天然矿物元素。富含铁和硒。

人民网-白领零食一定要选紫薯干？营养正常