女人蒸有什么好处？
1，女人出汗的五大好处
舒缓情绪，改善睡眠:蒸的温度在40℃左右，能使人的皮下温度逐渐升高，加速血液循环，扩张毛细血管，与空气充分接触，将氧气输送到全身，使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，缓解紧张，降低心脏压力，有助于调节高血压，具有神奇的保健作用。可以缓解紧张情绪，调节神经衰弱，从而提高睡眠质量。
排毒减肥，外形美观:蒸可以改善人体的微循环系统，新陈代谢产生的各种毒素可以随汗液排出，减轻肝脏等器官的负担，达到排毒的效果。大部分人体内水分很多，都被水肿困扰。出汗可以使皮下脂肪在升温活化后随汗液排出，水分和脂肪同时排出，所以有减肥的作用。远红外辐射能激活皮肤细胞中的酶、氨基酸等活性物质，抑制黑色素，淡化色素沉着；促进细胞再生重组，使皮肤光滑有弹性；面部毛孔扩张可以疏通毛孔堵塞，减少和预防痤疮、湿疹，使皮肤变好，最终使人容光焕发，美丽动人。
改善微循环，平衡神经体液:微循环系统作为身体循环最基本的单位，是血液循环的关键环节。出汗有利于促进身体的血液循环，还可以改善微循环系统，对恢复器官功能有重要意义。内分泌系统由神经体液控制和调节。如果神经体液调节出现问题，内分泌系统就会紊乱，引发疾病。蒸制时的远红外线可以刺激人体的调节机制，平衡神经体液功能和身体的酸碱度，增进身体健康。
增强器官功能，提高免疫力:蒸房内的负离子能使呼吸系统分泌黏膜，吸收灰尘，减少有害物质对呼吸系统的危害，增强肺部的排痰功能，提高吸氧量，增强细胞再生能力，提高免疫力。
祛寒辅助治疗疾病:蒸房形成的高温效应能使人的体温缓慢上升，血管扩张，血液循环加快，消除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对关节炎的病变部位有消炎止痛的作用。对人体循环系统的修复有助于调节失眠、神经系统紊乱、高血脂、风湿病等辅助治疗。
看了以上，大家都知道，蒸对身体各方面都有很多好处。所以让我们来看看用边肖蒸时应该注意些什么。
2.蒸前后需要注意什么？
进入汗蒸房前要注意:①排便会将体内的废物排出体外。②洗澡卸妆后穿宽松的衣服。③喝适量温水，不要直接喝冷饮、冷食、冷水。④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。如果有必要，也可以带适当的食物。
蒸前准备:①进蒸房前先洗澡卸妆。②空腹不宜出汗。③进入汗蒸房前喝适量温水，汗蒸时按需补充。④蒸的时候不要擦，擦身体，汗可以用毛巾擦。⑤蒸后6小时内不要洗澡，2小时内不要吃冷饮。
体验汗蒸时:①体验过程中不要频繁进出汗蒸房，以充分享受汗蒸房的效果。2身上的脏东西不要擦，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。3体验过程中适当补充水分，防止虚脱，但切记不要为了出汗而刻意喝水。④体验一小时为宜。前期可以适当运动，注意身体放松。5体验过程中及时排便，不要忍。⑥有塑身反应时不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。
总结:出汗对女性的皮肤和健康非常有益。为了让汗蒸的效果更好，准备去汗蒸的女性朋友要谨记上面提到的注意事项。
3.夏天蒸的好处
1，不容易被蚊子咬。汗蒸房里的负离子能有效赶走人体特有的气味，蚊子自然找不到目标，即使被蚊子咬了也不会红肿。局部反应会轻一些。
2、不易患肠道疾病。夏天可以通过蒸来调节全身的微循环，不容易患肠道疾病。
3、不容易中暑。夏天坚持蒸，热天不容易中暑！
4、不容易晒伤。身体暴露部位不容易晒伤！并有效去除晒黑的皮肤色素。
5、不容易晕车晕船。蒸后可以调节植物神经系统，旅行时不容易晕车。
6.去除异味。去除人身上的各种狐臭。
7.预防疾病。有效祛除各种风湿骨病，缓解疾病带来的消极状态。