做回春医疗操第66节有什么好处？

这种运动依靠自身的十四条经络，众多的络脉，354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防病，自我保健。经络是人体自我控制和自我调节的完整系统。经络失控是各种疾病的根源。

相反，控制、刺激和锻炼经络才是治疗和恢复疾病的根本手段。回春医疗操的特点之一是通过拍打、按摩、蠕动等方法刺激和刺激穴位，从而疏通十四经，使气血畅通，达到防病治病的效果。

扩展数据

中老年人可以利用家里简单的器材进行有氧运动，效果也不错。

首先，起床活动

早上起床后，洗漱完毕，微微一笑，双脚与肩同宽站立，放松上半身，下半身微微下蹲，脚尖抓地，向外看。

第二，头部活动

以头为笔尖，摇头，写“寿”字。然后让头绕着这两个字转圈，先顺时针，再反方向。以上动作要慢一些，时间在2分钟左右。

三、扩胸活动

以同样的姿势站立，双腿微曲，手臂水平向前弯曲穿过胸部(手指向前交叉)，低头挺胸。然后伸直双腿，手臂向后侧摆动(掌心向后)，抬头挺胸。屈腿伸腿一次，手臂在胸前弯平然后振动一次(拳头向下)，然后收回。时间大概是1分钟。

第四，交叉手掌

站姿不变，双手下垂，掌心交叉，掌心朝向腹部，然后双臂向外张开，张开幅度适合自己的天性，速度不快。张开双臂后，立即收回双臂，使手掌交叉，时间约为1分钟。

百度百科-返老还童医疗保健操