炸鸡可以当主食吗？

炸鸡可以作为主食。很饱满，营养价值很高。但是炸鸡要尽量少吃，不是天天吃，不是每餐都吃。

毕竟炸鸡翅是油炸食品。吃多了肯定会胖。鸡翅的热量(以100g可食用部分计)为194大卡(811KJ)，100g所含的热量需要有氧运动57.9分钟才能消耗完。按照人们常吃的鸡翅大小，1鸡翅一般在2两以上。所以，如果你吃1个鸡翅，产生的能量会轻松超过3两大米。在许多餐馆，鸡翅是成对出售的。人们很少一次只吃1个鸡翅，很多人甚至可以轻松吃完一大盘鸡翅。因此，特别喜欢吃鸡翅的人需要提高警惕，避免摄入过多的能量导致肥胖。经常吃炸鸡块会让你发胖，对身体有害。经常吃油炸食品容易致癌。因为油炸食品经过高温处理后容易产生亚硝酸盐，而且油炸食品不易消化，油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，油脂和氧化剂含量高，经常食用容易导致肥胖。是导致高血脂和冠心病的危险食物。无论油中维生素A、E的营养在高温下被破坏，油的营养价值都大大降低，仅在煎炸过程中就产生大量致癌物质。研究表明，经常吃油炸食品的人某些癌症的发病率比不吃或很少吃油炸食品的人高得多。偶尔吃点炸鸡腿或者鸡肉没多大关系，但是如果经常吃炸鸡，对身体的危害就大了。科学家告诉我们，经常吃炸鸡容易得乳腺癌。