阴道紧缩有什么好处？
功能
久而久之，部分阴道松弛的女性出现尿道或膀胱膨出，导致压力性尿失禁(打喷嚏或跳跃时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系统感染，或因直肠膨出而便秘。部分阴道松弛的女性在性生活中对刺激反应迟钝或反应迟钝，难以达到性高潮，会导致长期性冷淡，影响夫妻生活质量，甚至导致感情破裂。
阴道紧缩术可以彻底解决女性的上述问题。
拧紧方法
传统方法
当你习惯了，你就可以在日常生活中去做，不是在次数上，而是在你有时间的时候。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉也会变得丰富有力，阴道松弛可以不用药物治愈。国外的“停止排尿”训练也可以改善阴道周围的肌张力。方法是排尿中断时运动，排尿中途忍着不要停止排尿，稍停后再继续排尿。经过一段时间的运动，阴道周围的肌张力得到改善，阴道有望恢复到产前的状态。
手术方法
阴道紧缩术是一种妇科整形手术，旨在提高夫妻性生活质量，治疗尿道、膀胱、直肠脱垂。当适当的运动无法弥补这种遗憾时，不仅没有性快感，还会让丈夫不满，即使是阴道壁膨出的女性，也可以考虑去医院做阴道紧缩术。
阴道紧缩术其实是生殖器整形手术中的一个小手术，操作简单，在局麻下即可完成，无需住院，术后性生活质量会有明显提高。患者只需在非月经期到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，并在月经后7~10天内进行手术即可。
虽然随着科技的不断进步，阴道紧缩是一个很小的手术，但是手术有风险，阴道紧缩也会有一些副作用。由于阴道紧缩术专业性很强，其手术视野很小，容易损伤阴道周围的邻近器官，如膀胱、尿道、直肠等，造成阴道紧缩术的并发症，但这些情况很少见。所以专家建议，阴道紧缩要去专业正规的医院，避免阴道紧缩副作用。阴道紧缩术后，阴道内填塞碘仿纱条，松紧不受血供影响。术后注意外阴卫生，保持大便通畅；静脉注射抗生素3天，卧床休息7天；每天用碘伏清洗切口，7天后拆线；两个月没有性生活。
禁忌人群
不适合人群1:阴道前壁膨出的女性，这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗。
不适合人群2:有阴道炎症的女性。
不适合人群3:宫颈炎严重的患者。
不适合人群4:有高血压等手术指征的女性。
另外，没有生育过的女性和做过剖宫产的女性，不主张阴道收缩。
为了大众
适应人群一:
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，雌激素量减少，导致阴道周围筋膜变性，肌张力下降，黏膜萎缩。
适应人群2:先天原因(无阴道分娩仍发生松弛)。
适应人群3:经阴道分娩，有阴道裂伤或会阴侧切史者。
药物方法
常用方法:纯植物成分。将凝胶推入阴道，然后慢慢从注射器中抽出。使用时，清洁外阴，用食指沿阴道轻轻推动注射器3-4厘米。经常使用，对各种阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂有很强的消炎止痒作用，能很好的修复和改善阴道的松弛状态。此外，中医还有很多偏方可以改善阴道松弛。
中医缩阴法1: 30g生姜，用酒煎取汁，不仅做起来简单，还能有效提高女性阴道肌肉的弹性和紧实度。
方法二:先将适量的盐和大蒜一起炒香，然后敷在气海穴上，用纱布覆盖并用胶带固定。这种方法可以保持阴道紧绷。
中医缩阴方法三:石榴皮和菊花平分。方法及用法:顶为末，一碗水煎七分钟，温洗外阴。
按摩方法
缩阴按摩的具体方法是:仰卧，弯曲双腿，双膝分开，脚底相对，用手从双膝开始按摩到大腿根部，到达腿部根部后再由下往上按摩。按摩时吸气，双手回到膝盖时呼气。做五次。按摩时要放松，注意动作带来的全身舒适感。
拉伸双腿，锻炼大腿内侧肌肉。锻炼躯干和大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口有利于局部血液的畅通。
坐姿，双手背，左腿弯曲，右腿弯曲外展，平放在垫子上。提臀，左腿外展，略直；放下臀部，换右腿做同样的动作。做五次。
优点和缺点
女性阴道收缩可以改善阴道松弛引起的性问题，但不能解决心理或其他原因引起的性问题。阴道收缩是一种不太复杂的手术，主要有两种方法。一种是直接切除阴道后壁的部分黏膜后缝合，达到收缩的目的，另一种是不损伤阴道黏膜的阴道收缩。你需要和医生仔细商量，根据情况选择适合你的手术方式，以达到手术的最佳效果，加强阴道的张力，增加兴奋度。手术时间不长，创伤比较小，但是阴道炎或者外阴感染需要手术前治疗。术前不需要特别准备，选择的最佳时间是月经干净后到月经前10天。一般在医院门诊手术室就可以做，不用住院。术后一周要避免剧烈活动，也要按照医生要求使用药物预防感染，术后一个月内禁止性生活。
阴道收缩法取膀胱截石位，采用肿胀技术进行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处的皮肤侧作弧形切口，在阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜总长度的1/2，牵拉两侧肌肉组织缝合，修复断裂的肌肉，阴道要紧绷能容纳两根手指。阴道粘膜突入阴道内，无需切除，粘膜层的完整性得以保持。用直径3 ~ 4 cm的纱布卷或碘仿纱布卷填塞阴道止血，24 ~ 48小时后取出。阴道紧缩手术主要是通过缝合女性阴道口来达到紧缩的效果，手术的安全性受到了极大的质疑。而且手术失败导致影响个人生活的案例有增加的趋势。因此，女性在进行阴道收缩手术前，需要根据自身情况慎重决定。体质不行的可以考虑选择市面上疗效好，口碑好的外用阴道收缩产品。
相关问答
阴道紧缩的手术前应该做什么？
如果吸烟，手术前应戒烟。阿司匹林和一些消炎药可引起出血增加，因此在手术前应停用这些药物一段时间。
阴道紧缩手术当天怎么样？
外科手术通常在医院诊所的手术室里进行。手术局部麻醉。术后用纱布填塞阴道，防止血肿形成。手术后你可能被允许回家，但有些病人必须留院观察。
手术后我感觉如何？
术后卧床12 ~ 24小时，口服抗生素预防感染。用1/5000高锰酸钾溶液坐浴，每天2次，共7 ~ 10天。切记不要服用阿司匹林和消炎药，也不要吸烟。
术后一周拆线。六周没有性生活。
什么时候可以恢复正常工作？
术后早期应避免过度用力、弯腰和举重。一般术后1 ~ 2周可以恢复工作，四周可以恢复体育锻炼。
阴道紧缩有什么效果？
阴道紧缩的效果可能是戏剧性的，也可能是轻微的，取决于你手术前的放松。手术的效果是持久的。
阴道紧缩的第一步:术前检查
任何手术，无论大小，术前都要注意，阴道收缩也不例外。医生只有通过详细的术前检查，才能了解患者的身体健康状况和阴道松弛情况，这对手术方案的制定有着直接的作用，是保证手术成功率的基础。因此，在阴道紧缩术之前，患者通常需要先进行妇科检查，以确定没有其他妇科疾病。比如要检查是否有子宫干病变，子宫是否怀孕，月经是否正常，是否有皮肤病，全身是否健康等。，一切正常后才能执行操作。
阴道紧缩第二步:术前准备。
1，把握手术最佳时机:专家建议，阴道收缩的时间最好选择在月经干净后五天至下次月经来潮前一周，因为如果手术后过早发生月经来潮，会增加感染，对伤口愈合不利。另外，离月经太近会增加术中出血的机会，增加手术并发症的发生。
2、细节准备:如果吸烟，手术前要戒烟。一些抗生素和一些消炎药会引起出血增加，所以在手术前应停用这些药物一段时间。同时要保持阴部干燥清洁，禁止性交。
阴收缩运动
1，水平运动
仰面躺在床沿，臀部放在床沿，双腿伸直，不接触地面。双手扶住床沿，防止其滑落。双腿并拢，慢慢抬起，向上倾斜，伸直膝盖。当你的腿抬高到身体上方时，用双手握住你的腿，让它们靠在你的腹部，保持膝盖伸直。然后，慢慢放下，双腿回到原来的位置。如此重复六次，每天一次，全年如此。
2.垂直运动
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使其相互拥抱，形成大腿并拢，膝盖向外翻，然后收缩括约肌，使阴道向上运动。经过耐心锻炼，可以学会区分阴道和肛门括约肌的松弛和收缩，改善阴道的松弛状态，提高阴道收缩功能，从而掌握同房时的松弛和收缩能力，性生活和谐愉快。
3、括约肌收缩阴运动
每次上厕所小便，都要收缩生殖器，防止尿液排出。大约2分钟后，排尿，然后收缩。坚持的时间长短会随着锻炼时间的长短而变化。坚持练习两个月，相信你会收获很多。
4.腹肌练习
强健的腹肌是维持理想性功能的重要条件。
仰卧，弯曲双腿，双手抱膝，将膝盖拉到胸前，稍微用力，使双手微微颤抖，然后慢慢放松。
然后拉伸髋关节，尽量伸直双腿放平。一、阴道前壁膨出的女性(这种妇科病只能通过妇科手术治疗；二、有阴道炎症的女性；三、重度宫颈炎患者；第四，有高血压等手术指征的女性。另外，没有生育过的女性和做过剖宫产的女性，不主张阴道收缩。
然后双腿折叠，臀部弯曲，使膝盖紧贴胸部。做五次。最后，双手平放在身体两侧，双腿伸直抬起5次，或者左右腿分别抬起5次。
5.骨盆练习
骨盆前后运动对于锻炼骨盆和腹部肌肉非常重要。
半蹲，双膝微曲，双脚分开约60 cm，双手叉腰。吸气，骨盆向前推；呼气，骨盆后拉，臀部尽量后推。重复10次。
6.按摩练习
仰卧，弯曲双腿，双膝分开，脚底相对。用手从膝盖开始按摩到大腿根部，到达腿部根部后再从下往上按摩。按摩时吸气，双手回到膝盖时呼气。做五次。按摩时要放松，注意动作带来的全身舒适感。
7.腿部伸展运动
锻炼大腿内侧肌肉。锻炼躯干和大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口有利于局部血液的畅通。
坐姿，双手背，左腿弯曲，右腿弯曲外展，平放在垫子上。提臀，左腿外展，略直；放下臀部，换右腿做同样的动作。做五次。
8.开放实践
能增强女性对子宫、阴道、盆腔肌肉的感觉。
仰卧，屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，双手放在大腿上，然后移动到腿根。同时，尽可能弯曲臀部和膝盖，然后慢慢伸直大腿。感觉很舒服。
仰卧，两腿分开，微微弯曲。左手放在左下腹，肩胛骨放松，感觉大腿内侧肌肉紧张。膝盖慢慢转圈，快感出现在大腿内侧。当你有这种感觉时，把注意力集中在耻骨隆突上，保持耻骨直立，但臀部不要离开垫。