打羽毛球对自己有什么更好的帮助？
打羽毛球的好处是:放松肌肉，活血化淤羽毛球和篮球、网球、乒乓球一样，是一项强体力运动，技巧占40%，体力占60%。即使在寒冷的天气里，打一场球后全身也会出汗，尤其是春秋两季，对身体起到调节平衡、促进新陈代谢的作用，对预防心血管疾病、强身健体十分有益。
长时间打羽毛球的同志，脂肪少了，走路轻松了，变年轻了。每天出汗排出体内毒素，让你排便顺畅，让你出汗排出毒素，对脾脏预防痛风非常有益。
治疗颈椎病，参加羽毛球运动，手和肩的动作要协调，尽量拉球。头要抬，肩膀要动，每天坚持打一个小时以上，就很难形成骨质增生。所以颈椎病和肩周炎都很难产生。
锻炼你的视力。打羽毛球的时候，眼睛要跟着球走，球往哪里走，眼睛就往哪里走，一会儿看近，一会儿看远，一会儿看高。不仅仅是身体在动，眼睛也在动，让眼睛自然运动，逐渐提高视力。
减肥打球之前，将军的肚子是直的，饮食也不好。打完球，胖子瘦了，肚子也小了，身体感觉强壮结实，不虚弱。
增进友谊通过球类运动和比赛，陌生人互相了解，了解对方的性格，真正和球交朋友，友谊长存。
通过和你的球友组织游戏来刺激技能训练，从而提高你的球技，让你的球友互相学习，共同提高。
快乐娱乐健康专家说:一天笑三次，非常有利于人的精神慰藉，促进五脏六腑的活动。能祛浊祛邪。羽毛球只要发球，打一场比赛，就要笑十多次才能让人开心。
身体敏感打球的人精力充沛，动作细腻，灵活，四肢勤快，打羽毛球时利用身体的关节和骨骼。抽挂结合，方球，左右勾手，多种变化，身体灵活多变。
羽毛球运动员要动脑打球，不是不动脑击球，而是先动脑打球。他们要研究对方的弱点和致命的地方，适合每个人，以人为本，坚持以自我为中心，以主动为动力，以速度为法宝，以取胜增加信心。
打羽毛球注意事项:1。降低羽毛球线的张力(松紧):松的线可以提供更大的线轴效果，可以打出更快更有力的球，震动更小。
2.选择甜区较大的球拍形状:所谓甜区，就是拍面的最佳击球区域。击球点在甜蜜区的时候，可以给你足够的击球力量，控球，震动小，你会觉得很舒服。球拍的甜区更大，击球时更不容易打到非甜区，所以震动的机会更少，受伤的机会也更少。