营养米糊做法大全

做法:最好用蒸南瓜，味道更好。也可以削皮切块去籽，放微波炉里咬几分钟。如果懒得煮，就用生南瓜削皮切块，加入小米和水，打成米糊。南瓜米糊也有助于缓解压力。

绿豆燕麦米糊:绿豆、燕麦(或燕麦片)和水。

做法:等重量的绿豆和燕麦，加水打成米糊。

黑芝麻米糊:芝麻30g，糯米50g，大米50g。

做法:所有材料洗净，用水浸泡一夜，电饭煲自动煮熟，再经破壁机构制成米糊。

红豆薏米糊:红豆、薏米、大米、水(红豆、薏米、大米比例为1: 1: 1)。

做法:红豆薏米洗净，用水浸泡一晚，不要泡大米。将浸泡过的红豆、薏米、大米加水打成米糊。

紫薯米糊:一个小紫薯，2/3杯大米(也可加入适量小米)。

做法:紫薯去皮切碎；淘米；将所有食材倒入豆浆机，加水至低水位；选择米糊功能；20分钟后，甜紫薯米糊就上桌了。

红薯米糊:一个小红薯，2/3杯大米和小米。

做法:红薯去皮切碎，大米、小米洗净；因此，将配料倒入豆浆机，加水至低水位；选择米糊功能。