常用的保健穴位，不用吃药就能治病，可以省下来给身边需要的人用！

任莹角

定位任莹穴位于人颈前，喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动的地方。取穴时应采取坐或仰的姿势。任莹穴位于颈部，在颈前部和喉头外约三厘米处。

说明此穴属于足阳明胃经，具有清咽利膈、消肿散结、调理气血的作用。主治:高血压、咽喉肿痛、哮喘、淋巴结核、痈肿。

按摩大椎、太冲穴治疗高血压。先用中指按摩位于人体颈部下端的大椎穴和第七颈椎棘突下凹陷处2分钟，再用食指按任莹穴1分钟，最后按手合谷穴20次。

其他长期按摩任莹穴，对咽喉痛、哮喘、高血压有很好的疗效；经常用手指按压任莹穴还可以促进面部血液循环，收紧面部皮肤，去除双下巴。

2.糖尿病

顾然角

它位于脚的内侧边缘，脚的舟状骨粗隆下方，红白肌处。坐着或者仰卧，在脚的内侧，先找到脚内侧脚踝的尖端，可以感觉到下面有一块凸起的骨头。在这个结节下面是顾然角。

【主治】具有清热降浊、益气补肾、清热利湿的功效。多用于咽喉肿痛、咯血、消渴(消渴)、月经不调、阳痿、阴僵、瘙痒、遗精、肚脐、脚踝酸痛等。每天坚持按压顾然穴，可以缓解糖尿病的各种症状。

按摩方法首先要准确找到顾然点，用大拇指往下压。大拇指下压时，穴位周围甚至整条腿的肾经上都会有强烈的酸痛感，但随着手指的放松，酸痛感会立即消失。待酸胀消退后，再按上述方法，重复10 20次。双脚按下顾然穴位。如果你自己做，那么两个穴位可以同时做。

其他穴位有增强脾胃消化的作用。按摩顾然穴可以使人很快感到饥饿，同时还可以治疗暴饮暴食后的不适，具有双向调节的作用。总之，每天坚持按摩，可以让人食欲大增，肠道通畅。

3、高血脂

足三里

它位于小腿的前外侧，在小腿鼻下3英寸处，距胫骨前缘一横指(中指)。取穴技巧:站立弯腰，髌骨上外缘同手虎口环绕，其余4点向下，中指指尖处。

适应症是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中通络、祛风除湿、扶正固本、宁心安神、通络降脂的功效。主要用于胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢麻痹、腹泻、便秘、痢疾、高血脂、中风、脚气、水肿、下肢麻痹、心悸、气短、乏力。

按摩方法

A.用拇指或中指按足三里穴一次，每次5-10分钟，每分钟按15-20次。注意每次都要让足三里穴有针刺的感觉。

B.空拳捶足三里，拳眼朝下，垂直捶足三里穴。跳动时也会产生一定的酸、麻、胀、痛、逃等感觉。重复操作几次。

c艾灸足三里是足三里最经典的保健方法。民间有句话，灸足三里，不如吃老母鸡。《针灸真谛》云:“李三养天气，李三灸能养元气，故称灸寿。”常灸可防病、延年益寿、增强体力、消除疲劳、防止衰老，对肺结核、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血等有防治作用。对于体质较弱的人，尤其是肠胃功能较差，抵抗力下降的人，要用这种方法增强体质。艾灸足三里时，取一根清艾条。点燃后，在足三里附近抽。艾条距离穴位3厘米左右。如果当地有温暖舒适的感觉，就会固定下来。艾灸每次10 15分钟。隔日灸1次，每月灸10次。

4、冠心病

内关穴

位于前臂掌部，曲泽与大岭连线上，腕横纹上方2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷处。将右手的食指、中指、无名指并拢，将三指的无名指放在左腕横纹上。此时，右手食指与左手腕交点的中点，距手腕横纹三指处，为内关穴。为了说明确切位置，可以握紧拳头。握拳后，内关穴上有两根筋。其实内关穴在两筋中间。

【主治】此穴属手厥阴心包经，用于治疗心、胃、心包膜疾病，以及与情志不和、气滞有关的脏腑、肢体疾病。现代医学常用于治疗冠心病、心绞痛、心肌炎、心律失常和胃炎。

按摩方法:内关穴每次用力按揉3分钟，间隔1分钟，可快速缓解疼痛或调整心律。按时用一点力，否则很难达到治疗效果。同时要配合揉捏，加强刺激，增强效果。

其他的

内关穴还擅长治疗胸痛、胁痛、胃痛、烧心、胸痞、恶心、胸胁胀满、脘腹结块、疟疾等。一旦你感到胃部不舒服，你可以用拇指轮流在另一只手臂上按压和摩擦内关穴，往往当你的胃疼得厉害时，按压内关穴就能收到立竿见影的效果。其实保养胃其实很简单，就是勤按内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按内关穴。