小米粥养胃吗？

说起粥，我们大多听皮蛋瘦肉粥、猪肝粥等。，但是说到养胃，小米粥其实是最养胃的粥，味道清淡，口感相当好，很受人们的欢迎。那么它有哪些养胃的具体功效呢？

小米粥养胃吗？

小米粥含有大量的维生素和无机盐，对人体有很大的滋补作用，尤其是小米的维生素，比大米高出数倍。中医认为小米性温，可治恶心，补虚损，味咸，有开胃作用。

小米是最适合老人和小孩的食物。很多人在煮小米粥的时候会发现粥上面浮了一层油。这层油叫“米油”，和我们烧鸡时浮起来的东西不一样。营养极其丰富，对人体有很强的滋补能力。

脾胃是帮助我们身体吸收消化的重要器官。人们总是因为各种原因出现腹泻或便秘，这是脾胃虚弱的表现，而小米粥对肠胃有很好的滋补作用。无论冬夏，容易腹泻的人脾胃太弱，需要控制饮食。不要吃生冷辛辣刺激肠胃的食物，以免肠胃炎。可以吃小米粥补补身体。

小米是一种杂粮。如果要长期食用，最好将五谷杂粮混合食用，避免营养不良带来的其他不适。所以可以偶尔加入一些红薯、莲子、红枣、山药等食物煮粥，不仅口感更好，滋补作用也更强。

胃对人体非常重要，是我们吸收和排毒最重要的枢纽。如果肠胃出了问题，会极大地影响我们的健康，营养物质吸收不了，身体各个部位的器官都得不到滋养。久而久之就会出现问题，所以保护好肠胃才是最重要的。