你认为保持健康的最健康的方法是什么？

健康，也就是生命的维系，可以从饮食健康、环境健康、经络健康、药物健康、运动健康、宗教健康等等方面来考虑，不是单一的，而是综合的。《黄帝内经》中提出方法以阴阳为基础，术数和谐，饮食适度，起居有规律，不做多余的工作。人生分三个层次，一是物质层次，二是精神层次，三是灵魂层次。在物理层，贪欲、色欲、邪念、恶意，这些容易产生负能量的，都属于死，死了就是沉沦；在精神和心灵层面上，产生的是正能量、善良、美好、友谊、奉献和健康养生，还是要靠自己保持微笑？保持良好的心态，保持健康的生活习惯，保持坚持不懈的运动，保持大方乐观的心态，健康，知足，快乐，是养生最健康最重要的！

“先天之本为肾，后天之本为脾”，所以养好它们才是养生的核心。其次，我们需要知道健康的人可能活不长。长生学和养生学是道家思想中的两种学习体系。根据道家养生理论，很多人追求养生后可能活不长，所以对养生有不同程度的理解。随着生产力的提高，物质生活水平越来越高。有各种甜食，甜点，海鲜，油炸食品，网络名人小吃等等！

保健主要包括，1，饮食保健，平时多吃水果蔬菜，不挑食，适量饮水，保持适度营养。现在的人都不缺营养，管好自己的嘴。2.运动保健，生命在于运动，但运动要根据不同人各自的情况，不要像微信群那样多走几步。

现在越来越多的人会出现各种各样的肥胖问题，尤其是那些上班族，整天坐在办公室里，不知不觉就变成了到处都是脂肪的站点。这个时候，人会觉得自己变重了。