专家解释为什么洗澡消耗阳气。

冬天大家都喜欢洗热水澡，尤其是有些市民经常洗澡，一泡就是几十分钟，却不知道这是不符合养生原则的。洗澡还有什么好说的？听听专家的意见。洗澡耗气泡脚。温阳为什么洗澡要耗阳？广西人民医院针灸师罗宏宇解释说，对于身体虚弱、劳累的人来说，洗澡是一种耗阳行为。比如洗热水澡，会出很多汗。中医认为，汗为心之液，属于人体内的阴道液，不能随意损伤。出汗过多或过多容易损伤阴道液，导致津液、气血、阳气流失。洗冷水澡会刺激人体将脏腑阳气传导到皮肤来抵御寒冷，也会导致脏腑阳气的过度使用，透支人体阳气。如果此时感受到外风，也可引起风寒、风热证。所以洗澡温度不能太高也不能太低，接近体温即可。另外，不要洗太久。泡脚是一种补气的行为。罗宏宇建议冬天经常泡脚，少洗澡。只要常年坚持，就能让人少生病。洗澡水什么时候准备好？有的人喜欢中午洗澡，以为中午温度比较暖和，有的人喜欢半夜睡觉前洗澡，以为洗完就能睡觉，很舒服。但是，这两种方法并不适用于某些人。罗宏宇说，如果阳气太弱，最不适合洗澡的时间是在半夜，也就是半夜12；殷琦过多的人最不适宜洗澡的时间是阳气极强的中午。这两个小时正好是阴阳转化的时间，阴阳稍有波动就会对身体产生很大的影响。另外，很多人习惯洗完热水澡后马上睡觉。其实这是一个不正确的习惯。睡前2小时洗澡最好。最好在饭后一两个小时洗澡，也可以选择在早晨阳光强烈的时候洗澡。拔罐后不宜立即洗澡进行延伸阅读。除了按摩，拔罐后也不能马上洗澡，否则容易伤害皮肤，甚至导致二次感冒。拔罐后皮肤处于受损状态，敏感脆弱。此时洗澡极有可能导致皮肤损伤和发炎。如果此时洗澡水温过低，会使毛孔张开的皮肤着凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免生病。