女生生理期，怎么吃会越来越漂亮？

女生生理期是女生排毒的最佳时期，也是变美的重要时期。只靠化妆是绝对不可能变美的。最重要的内调和生理期是最好的内调期。

首先，女生在生理期会大量失血，血液中所含的血浆蛋白、钙、镁、钾等重要元素会大量流失。所以多吃含有这些元素的食物来补充，比如鸡蛋，牛奶，各种肉类。这些食物不仅能补血，还能美容养颜。

而生理期正是祛除湿气的好时机。如果体内有湿气，皮肤往往会很差，脸色发黄。去除湿气的最佳组合是红豆薏米，所以生理期每天在家煮红豆薏米粥是有帮助的。

女生生理期失血过多，脸会没有血色。所以要多吃红枣、红豆、花生，对补血还是很有好处的。还有，多吃水果。水果中含有的维生素可以帮助女生改善睡眠。当睡眠质量到达皮肤，自然会越来越美。