归芪炖猪脚汤——健脾和胃、益气安神

大家都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对美容养颜有好处，还能补充蛋白质和钙，对提高体质有好处。怎么做猪蹄好吃？下面介绍一下归芪炖猪脚汤的做法，有补气血的作用，可以起到健脾胃的作用。

归芪炖猪蹄汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2和维生素c

适合人群:

适用于脾胃不和、贫血、面色萎黄、神经衰弱及心悸失眠。

归芪炖猪蹄汤所需材料

灵芝8克，猪蹄1，黄瓜35克，当归黄芪10克，盐6克。

归芪炖猪脚汤的做法

1，猪蹄洗净，洗净切块；黄瓜去皮，去籽，洗净，切成滚刀块备用。

2.将锅洗净放在火上，然后加水烧开，将猪蹄放进去，焯水后捞出备用。

3.将水倒入汤锅上火，放入猪蹄、盐、当归、黄芪、灵芝烧开，煮至黄瓜熟。

归芪炖猪蹄汤的功效与作用

猪蹄富含胶原蛋白，常被人们用来美白嫩肤。汤是最合适的。除此之外，猪蹄不仅可以美容养颜，其丰富的钙质还可以促进骨骼的生长发育。对于孩子成长或者需要骨骼恢复的人，可以吃猪蹄辅助恢复。灵芝是中医中著名的补药，可以治疗头晕、失眠、气虚、咳嗽等问题。当归、黄芪能补血活血，常用于调节女性经期，补气益血。这种食物更适合女性食用。猪蹄的美白嫩肤，中药的滋阴调理，都是充分发挥了成分的功效。

归芪炖猪脚汤是一种很好的健脾和胃的养生方子，适合肠胃不好的人喝。还具有补充丰富胶原蛋白的作用，对强身健体、促进生长发育有一定的保健作用。这样的养生汤在日常生活中是不可或缺的。