红糖姜茶vs桂圆红枣茶，哪个手脚冰凉？

冬天手脚冰凉，吱吱作响。我能喝点什么让他们暖和起来？每当天气寒冷的时候，与红糖、生姜、红枣、桂圆相关的饮品都会很受欢迎，但是到底哪种比较好呢？

中医田益民指出，改善手脚冰凉需要对症下药。气虚的人适合喝红糖姜茶，血虚的人可以选择桂圆大枣茶，肉桂牛奶适合阳虚的人。赶紧对比症状，搞清楚自己是哪种类型！

气虚的人可以喝一些红糖姜茶来改善手脚冰凉的问题。冬天四肢冰凉是很多人的困扰，尤其是上班时长时间坐在办公室，血液循环特别差。一杯温热的茶可以说是改善手脚冰凉的好方法。中医田益民为大家总结了三种常见体质。不同的体质适合不同的饮品。只有正确饮酒，才能健康过冬！

明确三种体质，改善手脚冰凉这样喝。

气虚型:红糖姜茶

症状包括四肢冰冷、疲劳、精神萎靡、食欲不振和腹泻。

材料:生姜10g，红糖适量。

功效生姜能散寒暖胃；红糖可以补充体力，适合气虚、胃肠功能不好的人食用。

将水烧开600c，放入姜片，煮5分钟，然后关火，加入红糖。

桂圆枣茶适合血虚人群，有助于改善手脚冰凉。血虚型:桂圆枣茶

症状肢冷伴有面色苍白、头晕、睡眠质量差、心悸、月经量少。

材料:10g龙眼肉，5颗红枣。

功效桂圆补血，暖脾胃，红枣有补血的作用。

600c.c的水烧开后，去掉红枣的籽和桂圆肉一起放入热水中，煮10分钟，然后关火。