最好的健身方法是什么？

2、良好的饮食习惯，三餐固定，营养均衡，适当蔬果，肉类鱼类，少吃油炸烧烤等食物。

3、稳定的有氧运动，饭后散步，晨练等健身运动。

4.学习生活中的健康知识，逐步提高自己的健康意识，提高生活质量。

个人总结，希望对你有帮助！