春分和节气的习俗活动和健康秘密
春分和节气的习俗活动
立一个鸡蛋
"当春分到来时，鸡蛋是美丽的."每年春分那一天，全世界都有几千万人在做“竖蛋”实验。这种被称为“中国定制”的玩具是如何成为“世界游戏”的，目前还很难考证。但是，它的玩法确实简单有趣。
春节
春分也是春节的开始。春节，即扫墓祭祖的开始，也叫春节。扫墓前要在祠堂里举行隆重的祭祖仪式，宰杀猪羊，请鼓手演奏，礼生念祭文，引三颂。春分扫墓开始，首先是祭扫先人和远祖的坟墓，全家、全村都要大规模出动，队伍往往达到数百人甚至数千人。开基祖坟和远祖祖坟扫墓后，再分房给每个房间的祖坟扫墓，最后各家给私家扫墓。
吃春季蔬菜
子曰:“时不时，不吃。”食物有它自己的季节。顾名思义，春菜就是春菜。
在岭南地区，有在春分吃春菜的习俗。“春菜”是一种野生苋菜，村民称之为“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索时，往往是绿瘦的，大约一个手掌的长度。采摘下来的春菜，一般在家里和鱼片一起熬制，称为“春汤”。有句顺口溜说:“春汤脏，洗肝肠。全家老少平安健康。”
送春牛
春分到了，发个春牛图。春牛图是指将一年四季的节气印在红纸或黄纸上，再印上农民耕田的图案。发图的人一般都很会唱歌。他们主要说一些春耕、好运不违农时的俗语。他们每去一家，更是即兴发挥，让主人高兴，给钱。这些话虽然说出来很随意，但是很悠扬。俗称“春”，春人称为“春官”。
粘麻雀嘴
春分这一天，农民要在家里吃饺子，要煮十几个或者二三十个不含心的饺子，用细竹叉放在室外的田里，叫粘雀嘴，防止雀害庄稼。
去郊游和放风筝
春分过后，人们开始陆续去郊游。放风筝是户外活动的一个重要项目。古代也有春分喝花酒的习俗。在这一天，所有年龄的人，男人，女人和孩子都会花。
风筝，古称“风筝”，北方称“风筝”，已有2000多年的历史。“鹞子”和“风筝”都是鹰类猛禽。在古代，风筝多以丝或纸制成鹰的形状，所以风筝也被称为“纸鹞”和“纸风筝”。后来风筝有了不同的形状，大部分都是在春天放飞的。
喝春酒
中国浙江和山西的春分酿酒习俗。有古书记载:“春分所酿之酒，贮于瓮中，三日后糟粕自融。它的颜色是红色的，它的味道很长一段时间都不会坏，这就是所谓的春分酒。”
崇拜
春分前后的民间节日有2月15日张凯的生日:王声，又名“陈”是唐代勇士陈元光，为漳州立下功勋，死后成为漳州的守护神。2月19日是观音菩萨的生日，每到生日，很多信众都会去观音庙朝拜。2月25日三山王祭祀日:三山王指广东省潮州府揭阳县的独山、名山、金山等山神。早年潮州客家移民淳为守护神，所以信众以客家人为主。
春分的健康秘密
第一，调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神要放松，豁达，乐观，克制抑郁和愤怒，滋养大自然。节假日去散步，游山玩水，陶冶性情，会使气血通畅，精力充沛。
第二，御寒
春天要晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让一天更有活力。春天尤其要注意御寒、养阳、敛阴。根据初春天气乍冷乍暖的特点，衣服不能减，冬装脱得太早，极易受凉伤肺，引发呼吸道疾病。按照“春捂秋冻”的原则，衣服必须随着气温的变化而增减，以适应春天多变的气候。
第三，调整饮食
春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘温，营养丰富。健脾壮阳的原则是避免太酸，清淡可口，油腻生冷，尤其是不要多加辛辣热性之品，如人参、鹿茸、附子、烈酒等，以免助热上火。春天要多吃蛋白质中富含矿物质和维生素(尤其是B族维生素)的食物。特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、胡萝卜、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。，此外，还应注意不要过早暴食冷饮等食物，以免伤胃伤阳。
第四，运动
一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于驱旧吸新，滋养脏腑。春季多运动，会增强兔子的疫情和抗病能力，减少一年中流感等疾病的发生，使人思维敏捷，不易疲劳。人们可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝和春游。
动词 （verb的缩写）防止春季嗜睡
春天天气晴朗，但许多人感到困倦。又累又晕，早上不醒。这种现象就是大家所说的“春困”。春天的困倦并不需要更多的睡眠，而是由于体内循环的季节差异。春天气候变暖，皮肤血管松弛，循环系统功能增强，皮肤末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官负荷增加，所以大脑供血相对减少，大脑中的氧气会感觉不足，所以会感到困倦无力。
那么如何减少和预防春季嗜睡呢？一是要保证睡眠，早睡早起，克服消极懒惰的思想和情绪；第二，要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；第三，要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素和暴饮暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族维生素的食物，不宜过饱。第四，保持室内空气流通，少抽烟。如果不太冷的话，适当的减一些衣服或者用冷水洗脸，会尽快消除睡意。
春分和节气的天气特征
(1)低温阴雨天春分期间，冷空气不断入侵我国南方，春季会出现低温天气。这个时候，持续的阴雨天会对农作物产生很大的影响。如果平均气温低于10 ~ 12℃(各地区标准不一致)5-7天以上，可能造成严重的水稻烂秧。因为水稻和棉花都是喜温作物，当气温在10 ~ 12以上，晴天最低气温在5℃以上时，对所有秧苗都有利。反过来，如果有低温阴雨天气，就可以想象了。霜降是春季寒潮和强冷空气的产物。在气候较暖的情况下，寒潮相对少见，但也不可大意。
(2)倒春寒初春，气温上升较快时，会持续一段时间偏低。这种天气现象被称为倒春寒。在南方，倒春寒的主要影响是早稻烂秧。在北方会影响花生、蔬菜、棉花的生长，严重的会造成小麦的死苗现象。长江中下游地区出现了非常严重的倒春寒，正好发生在春分，1976的3月下旬到4月上旬。仅湖南、江西、湖北三省粮食种子损失就达7-8亿斤。
(3)北方，尤其是西北、华北的春旱，据说是“十年九春旱”，“春雨贵如油”。冬季少雨雪时，冬小麦处于越冬期，对缺水不敏感。三月后，土壤解冻，小麦变绿；春天，庄稼由南向北播种。如果此时降水持续偏少，旱情就会明显体现出来，苗的情况可想而知。
(4)沙尘暴的春分季节，西北大部、华北北部、东北地区仍处于冬春过渡阶段。晴天刮风，乍暖还寒。根据近几年沙尘天气的统计，4月最多，其次是3月，春分是15天，也就是3月底到4月初。在这些地区，强风吹起的沙尘和高空飘来的浮尘，尤其是沙尘暴造成的空气污染，一直是人们关注的焦点，成为一段时间的热门话题。
(5)华南前汛期有两个降雨集中期，一个是4-6月的前汛期，另一个是7-9月台风降雨形成的后汛期。前汛期从4月初开始，5月中旬达到高峰，平均每年暴雨20次，6月最多，占暴雨总量的一半以上，持续时间长，雨势猛。因为“春分”只是触及了汛期的开始，这里就不赘述了。