灵芝的功效和作用，家庭中可行的方法？
灵芝的主要作用是调节人体各个器官，和人参不同。所以一年四季都可以吃。
人湿感冒时不宜吃灵芝。
灵芝功效
灵芝的应用范围很广。辩证地说，本品因入五脏，补益全身之气，故心、肺、肝、脾、肾虚弱者皆可服用。灵芝治疗的物种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌和运动系统。涵盖内科、外科、妇科、儿科、五官等疾病。根本原因在于灵芝对增强机体抵抗力，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某些疾病的治疗，也不同于一般营养保健食品只补充和强化某一方面的营养素。而是双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体代谢功能，提高自身免疫能力，促进所有内脏器官或器官的正常化。它明显表现在以下几个方面:
一、抗肿瘤
自身免疫功能低下或紊乱是肿瘤发生和发展的重要原因。灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂，能显著提高机体免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝通过促进白细胞介素-2的产生，促进单核巨噬细胞的吞噬功能，提高人体造血能力，特别是白细胞的指标水平，以及一些有效成分对癌细胞的抑制作用，可以成为抗肿瘤、防癌和癌症辅助治疗的首选药物。灵芝对人体几乎没有毒副作用。这种无毒的免疫激活剂的优点，正是很多肿瘤化疗药物和其他免疫增强剂所不具备的。
第二，保肝解毒
灵芝对多种物理、化学和生物因素引起的肝损伤具有保护作用。无论是肝损伤前还是肝损伤后，服用灵芝都可以保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。特别是对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。
第三，对心血管系统的影响
临床试验表明，灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供应。因此，它对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病和心绞痛。对于高脂血症患者，灵芝能显著降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能防止动脉粥样硬化斑块的形成。对于有动脉粥样硬化斑块的人，可以降低动脉壁的胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤。还能改善局部微循环，防止血小板聚集。这些作用对各种类型的中风都有很好的预防和治疗作用。
第四，抗衰老
灵芝所含的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。这种效果主要基于以下机制:
1，促进和调节免疫功能。对于成年人和老年人来说，这种促进和调节可以明显延缓衰老。对于生长发育阶段的儿童，可以提高免疫功能，增强抗病能力，保障健康成长。
2.调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促进血清、肝脏和骨髓中核酸和蛋白质的生物合成，因此能有效抵抗疾病，防止衰老。观察表明，服用灵芝可以抗衰老，不仅对老年人有益，而且老少皆宜，因为生长发育的过程也是衰老的过程。
3.抗自由基作用。根据自由基理论，人体衰老是由自由基对细胞和组织的破坏造成的。自由基是人体新陈代谢过程中氧化还原反应产生的，是非常活跃的化学基团，能使蛋白质等大分子失活，产生脂质过氧化，从而破坏细胞膜的功能，造成血管内脂质沉淀。人进入老年后，产生的自由基增多，身体疾病逐渐增多，而存活时间逐渐缩短。灵芝多糖能显著清除机体产生的自由基，从而防止自由基对机体的伤害，防止脂质过氧化，保护细胞，延缓细胞衰老。
4.灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成的能力，增加细胞的分裂世代，从而延缓机体衰老。
动词 （verb的缩写）抗神经衰弱
中医记载的灵芝可以“安神”、“增智”、“念念不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱、失眠有显著疗效，总有效率高达87.14% ~ 100%。一般用药10 ~ 15天，出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲增加，体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。气血两虚的患者疗效较好。因此，灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有安神的功效，是神经衰弱、失眠患者的必备品。在国家药典中，灵芝是安眠安神的有效药物。
六、高血压的治疗
灵芝的各种制剂都有明显的降压作用，临床上有轻度降压作用。治疗老年高血压的总有效率为84.5%。这是因为灵芝可以阻止肾酶与血浆球蛋白的相互作用，从而阻断血管紧张素的形成，避免高血压。同时，灵芝能降低血液中的胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，从而防止动脉粥样硬化的形成，具有医疗功效。可预防高血压、心肌梗塞、脑栓塞。其主要成分是灵芝多糖和灵芝酸。同时，灵芝可以延长和稳定其他降压药的作用。
七、糖尿病的治疗
灵芝降血糖的原理是促进组织对糖的利用。服用灵芝后，可替代胰岛素抑制脂肪酸释放，改善血糖、尿糖等症状。血糖从173下降到116，胆固醇从233下降到179，β蛋白从580下降到465。灵芝中的水溶性多糖可以降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。日本Numata Kenji生产的灵芝保健食品已被广泛用于治疗糖尿病患者。
八、对慢性支气管炎和支气管哮喘的作用。
灵芝具有明显的镇咳、祛痰、平喘作用，对缓解咳痰、哮喘症状，预防喘息发作有显著作用。其免疫促进功能还能有效预防反复感冒，从而减少疾病的复发。本品对虚寒型、痰湿型中医分型疗效较好，对肺热型、肺燥型疗效较慢。其总有效率约为80%。
九、抗过敏作用
当机体受到一种抗原攻击，导致免疫力亢进，产生各种过敏反应或免疫病理损伤时，灵芝可以抑制免疫力的亢进，维持机体自身的稳定。实验表明，灵芝能阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应，因此目前很难治疗过敏性或自身免疫性疾病。如过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、各种顽固性皮肤病等。，能起到很好的作用，并能部分抵抗部分疾病患者因长期使用激素而产生的副作用。
X.美容功能
人们称灵芝为“长生不老之药”，主要是因为它具有养颜美容、延缓人体衰老的功效。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤润泽细腻，并能抑制皮肤黑色素的形成和沉淀，祛除色斑，为头发增添光泽。因此，各种灵芝制成的美容产品也成为护肤美容的新贵。仅上海费霞日化厂生产的纯天然灵芝系列产品就有“灵芝专用营养美白露”、“灵芝乳液”、“灵芝抗皱蜜”等。若配合灵芝内服，可滋养保护全身皮肤，使全身皮肤光滑细腻，有效防止细菌入侵皮肤。
此外，灵芝还有许多其他突出的功效，如刺激骨髓造血，升高白细胞，可用于各种原因引起的白细胞减少症(如放射性药物)；通过提高机体的免疫能力，抵御艾滋病等顽固病毒的入侵；还能帮助身体，提高对各种不良环境(如高原缺氧)的耐受力；能抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血和流产；此外，对视网膜色素变性、脑发育不全、进行性肌营养不良和萎缩性肌强直、硬化症、灵芝等也有显著的临床疗效。再者，进一步的研究揭示，灵芝还具有很好的镇痛作用，对头痛、腰痛、神经痛、癌痛都有很好的疗效。