为什么医生不推荐瑜伽？

你知道为什么医生不建议练瑜伽吗？专业瑜伽只会给人带来好处。瑜伽考验每个人的柔韧性。如果你不小心，你会扭伤你的胫骨。以下是我精心准备的医生不建议练瑜伽的理由。希望能帮到你。

为什么医生不建议练瑜伽？1警惕四种不适合练瑜伽的人。

第一，进入中年后，韧带和关节退化，肌肉僵硬。如果没有强大的肌肉保护和支撑，对于本就脆弱的颈椎和椎骨来说，无疑是一个巨大的“挑战”，很容易导致肌肉劳损和脊椎脱位。除非你从小练瑜伽，身体是灵活的。

二、骨质疏松患者，尤其是严重骨质疏松的女性。由于骨骼硬度降低，脆性增加，练习瑜伽时，稍有不慎就可能造成压缩性骨折或椎体破裂。

三、颈腰椎疾病患者。如果练习瑜伽的一些动作，比如犁地，很容易造成椎间盘突出或者原有病情更严重。

第四，心血管疾病或肥胖患者。如果动作剧烈，比如做倒立，很可能会增加心脏负担，引起不适。

为什么医生不建议练瑜伽2瑜伽(梵语瑜伽音译)最初是古印度僧侣的一种练习方法，现在风靡全球。在中国，近年来瑜伽迅速成为都市女性推崇的时尚运动方式。

瑜伽的卖点正中现代女性的下怀:强身健体、减肥、减压甚至治愈或缓解关节炎等常见病。

被标榜为“包治百病”的瑜伽行业正在治病。

记者调查发现，几乎所有的瑜伽会所都号称“正宗”，可以出具“国际通行”的瑜伽认证。其实全世界的瑜伽都没有统一的标准。哪里谈得上“国际通行”？瑜伽在商业的冲动下说了多少谎？

专家批评瑜伽伤害人。

前两天，一位瑜伽爱好者向记者反映:“瑜伽看似柔软，实则是损伤脊椎的运动！比踢足球或打篮球受伤的可能性大得多。“瑜伽病”已经成为一个新名词。"

医学专家已经证实了一些瑜伽姿势对脊柱的伤害。

瑜伽温柔的动作里处处都有陷阱。

很多教练对学生说:“瑜伽是梵天的梦想。”在一个叫“半路”的瑜伽士眼里，瑜伽真的是一个美好的梦。真实情况是，那些看似温柔的动作，其实处处都有陷阱。

半路出家，37岁，南阳人，2006年开始做瑜伽教练。

“半路”说:如果我把真相告诉会员，会伤害靠它生活的教练。那些女教练在带伤教别人。如果我不告诉会员，我的良心就过不去。瑜伽是一个双输的选择。"

2006年7月，“半路”在深圳社区论坛发表《瑜伽——伤脊椎的运动》，随后开博批评瑜伽，“全国只有我一个人”。

专业人士揭秘瑜伽

《半路出家》对瑜伽姿势、呼吸、清洁、减肥进行了揭露和批判；

体式:

现在很多流行的瑜伽体式都是反方向对关节施力，会对关节造成损伤。

瑜伽中有很多向后弯曲脊椎的姿势，会造成脊椎对椎间盘的过度压迫，造成椎间盘和脊椎的损伤和老化。

在瑜伽教学中，有一个标准的解说词:“达到身体的极限”，并提醒“如果感到疼痛就不要做”。事实上，当人们感到疼痛时，他们已经受伤了。

呼吸:

瑜伽中不能做更多的深呼吸。做多了会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，引起过度换气综合征。

很多瑜伽老师一说话就“补充氧气”，声称头晕无所谓。其实健康人是不需要补充氧气的。

清洁方法:

瑜伽清洁法有肠道清洁法、布带清洁法、盐水清洁法(喝完盐水后，用手指刺激喉咙呕吐)、软管清洁法(喝完盐水后，将软管的一端插入，身体前倾，让胃里的水通过软管流出)、盐水清鼻法(手捧半壶温盐水，从一个鼻孔倒出，从另一个鼻孔自然流出)...

这些清洁方法违背常识和自然，会缩短寿命，真是“杀鹅取卵”。

减肥:

经常锻炼，尽量吃素，不吃肉。即使不练瑜伽，坚持也能减肥。

高温瑜伽被认为是减肥的好方法。要求练习前3小时在38~42摄氏度的高温下练习1小时，练习后3小时内不吃东西少喝水，尽量吃素食。