肺气虚，百病！这会滋养你的肺和你的免疫力。
但是很多人晚上睡觉会觉得冷，暖床会觉得口干，身体有点缺水。其实这就是“上热下冷”的症状。除了自身因素外，还与庚子年的五运六气有关。小雪过后，天地间寒冷干燥的环境变得越来越明显:
外有风寒，内有燥热伤肺，所以现在很多人都有咳嗽、肺热、咳痰等症状。即使没有疾病，由于“肺气虚，免疫力低下”，也容易感染各种病毒，包括流感、肺炎等。
那么怎样才能“养肺，提高免疫力”呢？
肺是人体最“娇气”的器官，是人体最脆弱的防线。很容易被内外病破坏。如果这个时候能养好肺，就能大大降低感染的风险，让自己平安度过整个冬天！
肺虚的人有什么特点？有些人，无论是夏天还是冬天，遇到一点点冷风都会觉得有点摇摇晃晃，甚至觉得浑身无力。夏天开空调会让他们咳嗽，容易感冒。这种不分温度的怕冷，是肺气虚的症状。
人体内的气主要由肺控制。一旦肺气不足，人的呼吸就会很微弱，会变得很懒，不想说话。他们会很累，没有力气，呼吸变得急促，容易导致感冒等大病。因此，补肺气尤为重要。下面介绍一些补肺气的方法:
1，中医穴位贴敷
这是一种更好的补气方法，副作用最小。这种疗法主要是将中药的功效通过穴位传导到身体，通过刺激体表穴位来调动背后的经络，调节其血气，恢复其正常循环，最终达到调节和促进全身抵抗力功能，调动人体抗病能力的目的。
将药物敷于肺经穴位，温补肾阳，治疗寒虚疾病，使机体在自我防病的同时，也保护了身体。
2、揉手腕太渊穴
手腕上有太阴肺经的总开关:太渊穴。太渊穴是肺经的穴位，能加强肺气，经常揉能增强人的肺气。
穴位位于拇指根下的手腕窝。
方法双手太渊穴并拢，相互摩擦。大约一分钟后，太渊穴就会发热，然后通过经络调动身体的气血，补充肺的能量，使身体在轻微发热的情况下达到很好的滋补效果。
3.饮食疗法
这种调理方式比较慢，主要是在日常正餐食物中加入一些中药，比如在汤中加入桂圆、黄芪、枸杞子、党参等。黄芪是补气的良药，能益气健脾；桂圆有养心安神的功效；党参能养血、生津、益气。
一锅汤可以同时炖上少许桂圆、党参、黄芪，每周喝2-3次这种补气汤，坚持一段时间就能见效。如果气虚已经比较严重，症状也比较严重，建议在医生的指导下进行调理。
4、做呼吸练习轻松养肺
练习腹式呼吸可以很好的补气。早上起来，打开窗户透透气。室内空气清新后，可以通过以下方式做呼吸运动来养肺。
平躺在床上，肚脐上方放一个小枕头，采用反向腹式呼吸的方法，用力呼气将沙袋顶起，通过胸部吸气将其放下。每次呼气吸气都要尽可能细、慢、均匀、长，最好保证呼吸时间在6秒左右，这对肺能量是很好的锻炼。