人到中年，焦虑的情绪可以放在哪里？
我们从伟人的观点中推导出一个共同的观点:“只有能控制自己情绪的人，才能过上好日子！”
但是人到中年，发现老的不能靠小的，我们是整个家庭的主心骨。
于是，太多被生活压力焦虑的中年人深夜在街头放声大哭。
甚至有些中年人因为不堪重负而选择结束自己的生命。
情绪控制问题在我们的生活中变得越来越重要。
但是要想控制自己的情绪，首先要学会合理的摆放自己焦虑的情绪。
1
昨天一股莫名的烦躁涌上心头，吼了两个女儿之后，还是无法缓解。
我在沙发上看了两集《鬓角非海棠红》，突然发现自己在深思二爷和生意老板之间的感情。
看来看电视剧一定要心情好，才能体会到剧情中的细节。
我们曾经在电视剧里寻找自己所缺少的东西，然后通过剧中人的故事来感叹人生。
目前我连自己焦虑的情绪都放不下，所以无法关注别人故事里的跌宕起伏。
这样一来，代入感和* * *能力都大打折扣。
当我们抱着看故事的心态看电视剧的时候，电视剧的剧情是有很多漏洞的。
二爷笨拙地照顾姐夫的私生女，我实在无法理解为什么剧情要这样安排。
他连自己的儿子都没这么照顾过，却以二奶奶的怒火和十万块钱为代价，自己把小女婴养大。
这个小女婴会不会成为二爷和生意老板的感情纽带？
通过尚老板和二爷对电视剧里小女婴的态度，我们不难发现一个道理:
如果能相互理解，一切言行都会正常；如果你有不好的感觉，自然的事情就会觉得格格不入。
这就是所谓的* * *和语言的区别！
虽然平时看电视剧经常会有不一样的感觉，但是刚才的坏心情已经缓解了。
似乎通过电视剧里的场景，或喷或* * *的感觉，就能缓解焦虑的情绪。
2
我最好的朋友微信发来消息说我最近心情不好，身体不适很焦虑。
她跟一个异性朋友说了，结果被老公严厉批评。“如果你有头脑，你应该和最亲近的人说话。他是你最亲近的人吗？”
我明白他吃醋是有道理的。
不过，我也理解我闺蜜的感受。
自从结婚后，她的身体就不断的不舒服，大毛病没有，小毛病不断。
一开始，她很自然地向丈夫倾诉了自己的苦闷。
但是时间久了，还是一遍又一遍挥之不去的烦恼。一直说的时候觉得自己很虚伪。
况且她老公最近事业有点波动，她也不想给他心里添堵。
人们习惯于把自己的坏情绪发泄到最亲近的人身上，所以最爱的人就成了最先毁掉自己的人。
我最好的朋友不想这样毁了她的丈夫。而且，她选择和别人说话的时候，会克制自己的情绪，尽量不要那么无理取闹。这也是一种无意识的缓冲。
我也不想，但是我老公平时很在意她有异性朋友。现在“把柄”在手，这个梗就落在了她闺蜜老公的心上，上不去下不来。
最好的朋友更是郁闷:“这辈子什么时候结束小心翼翼的夹着？”
我喃喃自语，幸好她老公只是生她的气。如果她撕破脸皮，找异性朋友的茬，女朋友会更加无地自容。
顾全大局是每个中年人应有的格局。在放置情绪的时候，一定要掌握分寸感。
三
同事中有个小媳妇，每天都是满脸笑容。
我在惊讶她没有任何烦恼的同时，又嘲笑她不乳臭未干，所以才活得那么轻。
但是一件意想不到的事情改变了我对她的看法。
那天下午，我偶尔看到她在茶室里悄悄抹眼泪，对着手机窃窃私语，好像在说着什么。
但走出茶室，她的脸上洋溢着惯常的微笑。
丈夫下班来接她时，她兴致勃勃地给丈夫讲了一天的趣事，丝毫没有不开心的痕迹。
是因为她有更喜欢的人吗？所以对你丈夫是假的？
第二天上班见面，她看到我脸上的疑问，笑着解释:昨天和婆婆有点小矛盾，不开心，就和网友聊了聊。
我的疑惑还没有消除:为什么不跟你老公说，而是跟你的网友说？非常好的朋友？
她随心所欲地笑了:没有，我连那个网友长什么样都不知道。
只是觉得和他不熟。我把自己的负面情绪传递给他，他不会受到影响。
如果我跟我老公说，他会因为觉得对不起我而觉得对不起他妈，中间会觉得不舒服。
所以，我选择和陌生人聊天。我只是需要倾诉，因为我知道解决问题的根本在于自己的心态。
当我把负面情绪倾倒在网友身上的时候，我是开心的，网友也不心疼，因为他不心疼。他只需要从常识中推断或者象征性地安慰他。
当我再次面对家人的时候，我是一个幸福的人。如果我不因为怨恨而把小矛盾放大，家人会感受到我的豁达，家里就不会有烟了。
为什么不做这样双赢的事情呢？
“有这种随时听你说话的网友吗？”我还是很不解。我仍然觉得不好意思把我的想法告诉一个陌生人。
媳妇一句话就解决了我所有的疑惑:现在媒体平台无处不在，个人小苦恼根本不值一提。很多有智慧的人，一两句话就会让你开悟。
原来如此。似乎我们每个人都应该有一个宣泄情绪的出口，而不是发泄到身边的人身上。
四
每个人都有情绪，无论是控制情绪，还是安置情绪，还是转移情绪，都有一个前提，就是你的理性思维还在，你能控制自己的不良情绪，不让它马上爆发。
不好的情绪铺天盖地，人接近崩溃，该怎么办？
当所谓的读书、聊天、看电视剧、学美食、养生、学琴、学棋、学书画、喝茶打牌、爬山野餐等等的时候，我们该怎么办？都太晚了，不想实施？
怎样才能让自己静下心来，做一些缓解情绪，放情绪，转移注意力的事情？
心理咨询师说:“越是不良情绪爆发，越不能马上做出任何决定，不管是说还是做，因为那一刻的智商不仅为零，而且还是负数。”
“此时此刻，最合适也是唯一的办法就是深呼吸，然后深呼吸。”
“然后躲在一个空旷的角落里，哭或者喊，发泄一下，再做下一步计划。”
接下来的事情就是如何把情绪。
情绪是每个人的生命体征。好的情绪能让人乐观积极地笑对人生，坏的情绪则让人对一切都失去兴趣，觉得整个世界都与他们格格不入。
好的情绪太多，也会无比的开心和难过；不良情绪太多，让人情绪低落。
所以，我们需要管理好自己的情绪。
控制不了自己情绪的人，也控制不了自己的人生，有时甚至会自取灭亡。
有多少人因为抑郁症自杀？就是不良情绪没有得到妥善的安置和及时的处理，越积越多，最终导致情绪的彻底崩溃。
年轻人情绪波动大一点，我们称之为血气方刚；老年人情绪波动有点大，我们叫他们老顽童；但是如果我们中年人的情绪波动太大，就不能靠上边和下边了。谁会理解我们？
我们中年人的情绪只能自己消化。
或者慢慢的吸收自己，或者找一个合适的出口去放，把某一种爱发挥到极致，这才是最好的放情绪的地方。
当然，有人喜欢风景，游山玩水成了最好的投放情绪的方式；有的人喜欢聊过去，讨论现在，所以能在古籍里找到所有的奇思妙想；有人喜欢琴棋书画，就去琴棋书画消遣；有的人喜欢追剧，于是在一部又一部泡沫剧里寻找* * *感觉；有些人喜欢口头交流，所以找一个擅长聊天和写作的伴侣…
当我们在沉默中处理焦虑的情绪时，我们的心情会是全新的，那将是金钱和名誉无法取代的平静。
我们有一个好的稳定的心情，也会给孩子带来无限的祝福。