哮喘患者适合做哪些运动，为什么？

1.运动方式:游泳。因为游泳可以使我们的心血管系统强壮，增加每次的呼吸量，加强呼气能力。哮喘患者选择户外运动的最佳方式是跑步、骑自行车和步行。这些都是简单的有氧运动，简单，安全，可靠。如果哮喘不是很严重，可以通过跑步和骑自行车来锻炼。如果哮喘严重，就散散步。

2.运动时间和强度:每次运动的强度为60%-90%。训练强度达到75%后，要时刻注意呼吸的频率和节奏。如果你运动过度，会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或气短，应立即停止训练。哮喘的症状不能在训练中出现。

3.运动环境:不要在寒冷的环境中运动，因为冷空气中的含氧量很低。比如哮喘患者不适合在海拔较高的地方锻炼。而且不要在早上，晚上，空气干燥的时候和场合运动。因为这几个时间段和环境的含氧量比较低，稍微运动就有可能引发哮喘。哮喘患者最适合在潮湿天气锻炼。