强大的抗氧化剂！黑豆黑芝麻“燃脂黑成分”让你瘦得很美。

申夏季是减肥的季节，很多人喜欢用节食减肥。而如果你想这样做，我建议你把这种食材加到菜单里！没错，就是黑成分！在中医的概念里，黑色的成分可以温暖身体，提高新陈代谢，燃烧脂肪。所以日本的石原博士特别推荐黑豆、黑芝麻、红糖、黑醋等黑色食物。这些食物不仅具有良好的抗氧化作用，还能增加皮肤中的胶原蛋白，使皮肤冻结。但除了这些，最重要的当然是我们说的减肥效果，而为什么黑色成分能有效减肥，是因为最近发现黑色食物中的花青素有抑制脂肪堆积的作用。所以黑色是健康减肥中不可或缺的颜色！接下来我就介绍几款黑色食材。抗衰老，燃烧脂肪！养生黑食材有哪些黑豆？它们富含花青素，比其他种类具有更好的抗氧化能力，可以防止衰老，有抑制脂肪吸收的作用。(编辑推荐:用保温杯煮黑豆茶！3减肥茶消除水肿和便秘)黑芝麻富含铁和钙。其中所含的膳食纤维还能帮助便秘，其中所含的芝麻素不仅有解酒作用，还能防癌防衰老。(编辑推荐:黑白芝麻大PK！黑醋不仅能减肥，还能消除日常疲劳。另外，当然我们还有防止体脂堆积和骨质疏松的作用。黑醋可以说是每天忙碌又想健康减肥的人的必备食材了！看完这些，你有没有搞清楚自己的“黑色饮食菜单”？来源:《黑色食物:日本医学博士见证25年，最有活力的黑色食材，最简单的早餐禁食，让你的新陈代谢和免疫力迅速提升！”/作者:石原慎太郎/出版商:平安文化