木瓜粥有哪些做法和功效，谁吃的好？

木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容养颜、防癌强身的保健功效。

木瓜粥的做法:

1.木瓜洗净，冷水浸泡，笼蒸，趁热切成小块。

2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起沥干。

3.锅中加入约1000 ml冷水，放入粳米，先用大火煮开，再用小火煮半小时，放入木瓜块，用白糖调好味，继续煮至粳米软烂，即可食用。

粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少患高血压的机会。粳米可预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘。

木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收。