脱了内裤睡觉有什么好处？
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1.裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。
2.裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。
裸睡的好处
裸睡的好处
3.裸睡不仅让人意外地感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。
4.专家明确指出，穿紧身内衣睡觉有害健康。所以，作为一种健康的生活方式，不妨试试裸睡。
另外，不穿内衣睡觉有以下五个好处:
一、血液循环完全放松，使四肢更加舒适。[1]
第二，保证皮肤呼吸顺畅，促进新陈代谢速度。
第三，避免内衣成为霉菌的温床。
第四，有助于神经压力的调节。
第五，消除疲劳，放松肌肉紧张。
人的皮肤有吸收、免疫、气体交换等多种功能。专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。试了一下，半信半疑的人发现，她原来的肩痛奇迹般地消失了，睡得很香。据一些体验过的人说，脱了内裤睡觉真的很舒服，对一些常见病有好处，比如阴道炎、痔疮、脚气或者打呼噜。
女人裸睡的好处
[2]穿着衣服睡觉是一种习惯。很多人都没变。边脱衣服边睡觉是享受。很多人都是裸睡，这是一种保健方式。它很便宜，不需要任何费用。它很简单，每个人都能掌握；很舒服，谁都不想放弃。
1，裸睡能给你舒适的快感:裸睡解除了对身体的束缚，给你无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。
2.裸睡可以缓解紧张:裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还可以促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。
3、裸睡可以缓解疼痛:裸睡时身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效放松，可以有效缓解白天紧张带来的疾病和疼痛。肩颈腰痛、经期疼痛的人不妨试试。
4、裸睡可以美:没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。
5.裸睡，保护私处；女性的生殖器常年潮湿，如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。男性裸睡还可以营造凉爽的环境，避免因过热导致精子活力差。
6、裸睡享宁静:不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。
7、裸睡可以减肥:血液循环良好，皮肤呼吸充分，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡是一种保健方法。国内外健康专家和生理学家经过研究发现，裸睡不仅能使身体得到舒展和舒适，而且对健康有益。人体的皮肤是最大的器官，具有调温、吸收、排毒、免疫、气体交换等功能。裸睡有一种无拘无束的自由快感，对治疗和缓解一些紧张性疾病和生理疼痛也有奇效。
裸睡可以消除腹部内脏神经系统的紧张，促进血液循环，加速新陈代谢。有利于调节神经化学传导，增强适应性和免疫力，治疗紧张症，缓解紧张症引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮等症状。还能缓解精神压力，缓解失眠、多梦、头痛。
裸睡对女性健康非常好。相信你不知道有什么好处，快来看看吧！
1，无拘无束:裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。
2、调节神经:人裸睡时，身体外部自由顺畅，自然调节神经系统。这不仅有利于增强身体的适应能力和免疫力，还有利于消除疲劳，放松四肢。
3.缓解紧张情绪；裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是腹部？神经系统紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到极大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。
4.减少疾病:裸睡不仅使人放松舒适，还能缓解妇科疾病，如常见的女性腰痛、生理性月经痛等。女性在睡觉的时候，束胸往往会引发乳腺炎等疾病，这些也是可以避免的。妇科常见的腰痛和生理性月经痛也得到了缓解。以前因为手脚冰凉而长时间无法入睡的女性，采取裸睡后很快就能入睡。
5、放松心情:裸睡对治疗压力性疾病相当有效，尤其是神经系统的紧张情绪可以轻松消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病有帮助。
女性裸睡的五大神奇功能；
1，裸睡保护私处，常见的妇科腰痛和生理性月经痛也能缓解；
2、裸睡治愈失落感，减少衣服带来的束缚感；
3、裸睡可以减肥，这样血液可以很好的循环，皮肤可以充分呼吸，油脂消耗加快；
4、裸睡可以美容，促进新陈代谢；
5、裸睡可以缓解疼痛，可以有效放松肌肉，对治疗紧张性疾病疗效极高。
裸睡健康小贴士
1，被子床单要勤换。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。
男人裸睡的好处
1.有益健康。夏天很多人因为开着空调睡觉而得空调病。因为电风扇吹了一夜，有的人感冒了，有的人被吹到了四肢，白天上班也没有精神。裸睡是因为天然竹子编织的凉席与身体接触，吹在身上的风是自然的，都是“纯天然”，当然也是最健康的“绿色睡眠”。
不穿衣服，有利于血液循环、神经调节、消除疲劳、四肢放松、深度睡眠。
2.保护男性生殖功能。夏天睡觉时，内衣会吸收汗液和分泌物。潮湿密闭的部位容易滋生细菌，更容易增加病菌进入尿道口的机会，甚至引起生殖器感染。选择裸睡可以避免上述问题。
3.增强男人的自信心。裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明对治疗紧张性疾病相当有效，对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有较好的疗效。
4.增进夫妻感情。对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激。已经建立裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，对自己的性生活更加开放，男性在性行为上更容易主动。同时在心理上也有利于减少夫妻间的隔阂，增加亲密接触的机会，更加欣赏对方，有利于增进夫妻感情。
男性裸睡小贴士
1.不要在集体生活中裸睡:首先，如果你喜欢裸睡，记得不要在集体生活中裸睡。由于成年人群的特殊性，不能保证集体生活中有人有XING病、传染病等。不要因为觉得自己心情好或者条件有限就裸睡。后果可能就是你没有机会吃后悔药了。裸睡有哪些禁忌？集体生活不要裸睡。
2.孩子同床不要裸睡:父母是孩子的第一任老师，所以请不要在孩子同床时裸睡。再怎么重视孩子的学前教育，也好过不良现象的诱发；作为父母，要注意自己的言行。否则，当孩子看到不该看的东西时，后果不堪设想。有小孩的人裸睡有哪些禁忌？现在，你知道了，对吧？
3、私处的卫生要注意:无论男女，私处的卫生是基本的。一不注意，今天的病菌就留在床上，明天裸睡就有入侵者；如果明天不注意清洁，明天的病菌又会堆积在床上。日复一日，你的生殖系统防御能力最终会失效。那么，裸睡有哪些禁忌呢？记得做好个人生殖健康。
4、性生活次数要适度:有时候，裸睡有什么禁忌和性生活次数也是挂钩的。如果性生活频繁，就要勤换被褥。不管什么原因，做爱后的被褥不干净，当然不需要换一次。对于夏季性爱大量出汗的情侣，如果再爱裸睡，就要勤换被褥了。
5、生活环境必须过关:想裸睡，生活环境必须过关。居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。现在，你知道裸睡的禁忌是什么了吧。
另外，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。还有，床上用品的软硬要适中，床垫要干净蓬松，经常清洗和暴晒。
宝宝裸睡的好处
优势1:促进儿童智力发展
孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感觉发育的敏感期，刺激儿童的感官，是促进儿童智力发展的重要一环。皮肤是人体与外界的屏障，也是最重要的感觉器官。裸睡，宝宝的皮肤与睡袋直接接触，你能感受到温暖柔软的棉布，空气流动时温柔的风；睡觉前，妈妈给宝宝洗澡，把宝宝小小的身体捧在手心，水的流动，清凉的水温...各种不同的感受不断刺激着孩子，对孩子的大脑发育有积极的作用。
优点二:增强宝宝的抵抗力。
每天睡前，当妈妈给宝宝脱衣服，做好各种睡前准备时，宝宝的身体必然会直接接触到空气。温度和皮肤表面之间存在温差。温差刺激婴儿的身体机能。温差越大，刺激强度越大，能有效促进身体的新陈代谢，帮助宝宝提高体温调节能力，提高宝宝对疾病的抵抗力。
宝宝睡着后，会自然翻身，踢腿...这些动作会加速睡袋内的空气流动，穿着衣服入睡的宝宝会间接感受到这些变化，而裸睡的孩子却能直接感受到皮肤的各种细微变化，并能及时对温度变化做出相应的调整。经常进行类似锻炼的孩子，自然会增强对疾病的抵抗力。[3