应该经常给家人喝哪种汤健脾和胃，滋补身体？

应该经常给家人喝哪种汤健脾和胃，滋补身体？* * *享受一份家常营养汤，是猪骨、山药、玉米做成的。这种汤富含营养和蛋白质。从中医养生的角度来说，山药骨头汤中的山药和骨头都进入胃经，可以增强健脾的功能。同时，山药中的粘液蛋白和骨头中的蛋白质有增强胃黏膜的作用，可以提高胃的抵抗力，健脾养胃。冬天，你应该经常给你的亲戚喝这些汤。它们松软可口，适合大多数人群。既能健脾养胃，又能滋养保存人体，让你在寒冷的冬天也不怕冷。以下是享受这道汤的方法:

山药骨头汤需要原料:猪脊骨1斤，山药1根，鲜玉米1根，枸杞7-8粒，盐适量，葱1段，姜3片，米酒2汤匙，黑胡椒1茶匙，制作工艺为1。2.将山药去皮洗净，切成滚刀块，放入清水中，滴少量白米醋浸泡10min，使山药颜色不易被空气氧化变黑。玉米切段，玉米可以是鲜玉米，也可以是速冻玉米。3.锅中加入冷水，将猪骨放入水中，加入1茶匙米酒和水，撇去浮在上面的血沫，煮4-5分钟，捞起骨头放入清水中洗去血沫。

4.将骨头放入石锅内，加入开水，水流要一次灌满，再加入冬茹、姜片、米酒。5.大火烧开，盖上锅盖，转小火1h。过了时间段，就没必要挑东如了。6.加入玉米和山药，大火烧开，转小火，再煮40分钟。过了时间段，加入盐调味，加入枸杞煮几分钟，关火，撒上黑胡椒，搅拌，一锅香味浓郁的营养汤就做好了。