葛根可以和山药一起煲汤吗？

2.将大米、茯苓、山药一起放入锅中，沥干800ml水，放在文火上煮35分钟。

二、原料:茯苓50克，山药50克，大米100克。

练习:

茯苓清洗；山药去皮，洗净，切片；将大米清洗和浸泡。

泡泡。

2.将适量温水倒入砂锅，置火上。加入茯苓、山药、大米煮至。

三、服用茯苓的小窍门

1.桂花树葛粉汤

茯苓磨成粉，再将葛粉用凉开水适当调匀，再将葛粉用开水洗净，使其晶莹剔透，完全透明，加入桂花糖调匀称重。此汤甘润芳香，具有清热解毒、生津止渴、舒筋活络的作用。适用于发热、口干、心烦、口腔溃疡等症状。

2.葛粉粥

茯苓磨成粉，小米用清水洗一夜。第二天，将过滤后的水取出，与葛粉混合，称重。粥按照通常的方法煮，粥做好了再加调料。这种粥爽滑可口，清香爽口，具有滋补身体，行气活血的作用。可用于预防心脑血管症状。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者要常吃。

3.葛粉大米

先用开水把凉了的玉米米饭打湿，加入微信好友葛粉，搅拌一下。把发酵好的豆汁放在水里，放在炉子上煮。加适量调料就可以吃了。此餐可净化心脾，增加智商，可用于记忆力下降等症状。

4.葛根汤

茯苓切块洗净后，可与排骨、老母鸡、家鸭等同煮。，可以和调味料一起服用。此汤味道鲜美，营养丰富，男女老少皆宜。夏天夏天更是美味。

5 .葛根茶

茯苓洗净切块，每日30g，水煎，当茶饮用。该茶具有清热解酒、醒酒、健胃消食、醒酒保肝的功效。饮酒前浸泡可使流量剧增，饮酒后浸泡可促进乙醇的快速溶解和代谢。可作为基础饮品，长期服用可降血脂、血脂、血压。

山药的功效。:减肥，丰胸，丰胸。

山药又叫怀山药。性温味甜。其块茎中含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质和木薯淀粉，并含有粘液、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C、钙、磷、铁、碘等多种矿物质，能显示人体所需的多种必需营养素。

山药更大的特点是能为身体提供大量粘液蛋白。

它是一种含糖的蛋白质，对身体有独特的保健作用。能防止人体脂肪在内分泌系统的堆积，维持血管的延展性，防止主要动脉粥样硬化过早发生，缓解人体脂肪堆积，预防肥胖。因此，怀山药。是非常令人满意的减肥健身食品。

对于女性朋友来说，山药含有足够的化学纤维，服用后会有饱腹感，从而控制吃的冲动。是一种独创的减肥特色食品。

其次，山药本身永远是一种高营养低脂肪的食物，让你安心多吃，不用担心长胖。

饮食小贴士:

1，塑臂丰胸粥

原料:薏苡仁50g，枸杞15g，山药50g，茯苓10g。

空间

做法:将所有原料放入电饭锅内锅，加2碗水，外锅放2碗水。电饭锅跳的时候可以拿。

PS:可以加入少许盐调味。

2、丰胸、母乳、山药奶

原料:酸奶1瓶。山药粉适合饮用。

做法:山药粉和酸奶一起喝，放在杯子里搅拌均匀。

PS:可以根据喜好倒糖和温水。

3、山药苹果汁

原料:饮用山药粉15g，苹果1，鲜奶250cc。

做法:苹果去皮，切成小块；喝山药粉，苹果块，鲜奶可以放在榨汁机里搅拌。

PS:可以根据自己的爱好称糖和温水。

4、山药黑芝麻糊

原料:饮用山药粉20g，芝麻粉120g，鲜奶250g，老冰糖适量。

做法:在山药粉中加入黑芝麻和鲜牛奶，用文火煮开混合成糊状，加入老冰糖。

5、山药蜂蜜茶

原料:饮用山药粉20克，纯蜂蜜(用量视本人爱好而定)

做法:取山药粉20克，用温火煮3分钟左右，关火5分钟，加入纯蜂蜜。