芒果品种节气中的习俗活动及注意事项
莽的民俗活动
1，送花给上帝
农历二月初二，迎花神。有迎花神和送花神。已近五月，花儿开始凋谢。人们常常在穗籽日举行祭祀花神的仪式，以送花神归位，同时表达对花神的感激之情，希望来年再相见。
2.打泥巴仗
贵州省东南部的年轻侗族男女每年在种植芒前后都会举行打泥节。当天，新婚夫妇在好青年男女的陪同下，集体种下了稻秧，一边种稻秧一边互相玩耍，互相扔泥巴。活动结束后检查结果，身上泥最多的人是最受欢迎的人。
3.安苗
种芒护苗习俗是皖南的一种农耕习俗活动，文字记载始于明初。每到稻种遮天蔽日的季节，为了祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户都用新的小麦粉蒸袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形状，再用蔬菜汁染色作为祭品，祈求五谷丰登，村民平安。
4.煮李子
在南方，五六月是梅子成熟的季节，三国有“梅子煮酒作英雄”的典故。梅子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。
5.犁地节
浙江省云和县有一个“犁田节”，在农历二十四节气的芒果节当天举行。
云和梅园流传着一个传说:牛是天上的草经理。因为同情人类的饥荒，他偷偷播下草种，结果杂草疯长救了牲畜，农田被杂草淹没，农民无法耕种。为了惩罚牛，上帝命令他下凡去耕田，直到今天。
耕田是云和梅园周边山区农民开始春耕的季节性体现。过去，耕田节被称为“牛王节”。
芒籽保健注意事项
1，饮食宜清淡
历代养生专家都认为夏季饮食要补。从营养学的角度来看，清淡饮食在养生方面有着不可替代的作用。此外，人们被警告不要吃太咸或太甜。饮食太咸，体内钠离子过多，会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍。甜食吃多了，容易导致蔗糖等中间产物的堆积，导致高血脂和高胆固醇血症，严重时甚至诱发糖尿病。
2、防暑养心
天幕之季，气温渐升，气候炎热，“暑易入心。”因此，此时人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地调理精神，保持神清气爽的状态，切忌生气抑郁，以免伤心伤身。
3.晚睡早起
日常生活中，应晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。夏天，白天长，夜晚短。中午睡午觉有助于恢复疲劳，有益健康。芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。
4.勤洗衣服。
芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，“阳热”易于发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话，“出汗看不到湿”，如果“出汗看不到湿，就会长痘”。
5、药浴病的预防
芒种下后，又热又汗。这时候就要勤洗澡了。如果能定期药浴，对养生会更好。所谓药浴，就是在洗澡水中加入适量的中草药汤或浸液，或直接用熬制的汤、蒸气浴或熏蒸等方法，对全身或患病部位进行冲洗，以达到健身防病的目的。药浴的方法很多，有浸浴、熏蒸浴、热敷等，而浸浴是保健的主要方法。
6.锻炼
天篷季节，雨量多，空气湿度大，人体的湿气加重。再加上气温升高，人体内汗液不畅，人体阳气被遏制，人容易困倦、无精打采、懒洋洋的。此时除了晚睡早起，饮食清淡外，还需要适量运动，以利于气血运行。
莽籽保健食谱
苦瓜
在炎热的季节，许多人会感到又湿又渴。苦瓜是凉性蔬菜，有助于降火、通便、止渴。如果你的皮肤有出油和长痘的问题，苦瓜也能起到一定的作用。
其实凉性蔬菜不仅仅是苦瓜，生菜、芹菜、西红柿、黄瓜等常见蔬菜也是凉性的。夏天大家不妨多吃点，达到清热解暑的效果。
苦瓜蜂蜜茶
原料
干苦瓜15g，蜂蜜1汤匙。
生产方法
1.将所有材料放入杯中，倒入300毫升水。
2.盖上盖子浸泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。
苦瓜也可以直接用来做菜，但是很多人接受不了苦味，觉得难以下咽。所以可以试试苦瓜茶。加入蜂蜜后，口感会有所缓解。
桑树
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。主要用于治疗阴虚血亏引起的头晕耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、早白消渴、口干便燥。
桑葚粥
原料
桑葚罐头50g，糯米100g，冰糖适量。
生产方法
1.将桑葚罐头中的桑葚捣碎(加入桑葚汁)备用；
2.大米洗净后，在砂锅中加入适量的水煮粥。粥煮好后，加入捣碎的桑葚和冰糖，略煮，然后将冰糖溶解。
青梅冬瓜鸡脚汤
原料
青梅10g，木瓜70g，鸡腿10g，生姜2g。
生产方法
1.青木瓜洗净，切成小块。
2.鸡腿洗净去皮，切成小块。
3.将鸡块放入沸水中焯一下，捞出洗净。
4.将姜片、鸡块、紫苏梅放入电饭锅，倒入紫苏梅汁，煮至开关跳开，继续炖半小时左右。
5.之后将木瓜放入汤中，再次煮至开关跳开，稍凉后即可食用。
青梅
在南方，五六月是梅子成熟的季节，三国有“梅子煮酒论英雄”的典故。
梅子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。
但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。