年轻人和老年人的养生方法有什么区别？

现在的人都特别注重养生，但是不同年龄段的人，养生方法也不一样。那么年轻人和老年人的养生方法有什么区别呢？

对于老年人来说，它经不起折腾。你不能再做那些剧烈运动了。这些是一些温和的保持健康的方法。比如人们最常见的广场舞。对于老年人来说，他们特别喜欢调广场舞，尤其是国内的大妈们，现在很多老爷爷也是被带动的。

而且他们的舞蹈也越来越国际化，比如广场上两对情侣跳交谊舞或者恰恰舞。每天晚上，只要吃晚饭，七点左右，就能看到广场上放着音乐，人们在广场上跳舞。而且我感觉这些老人特别有组织性和纪律性，会直接排队。

或者去公园散散步，打打太极。早上六七点，我们上班的时候，可以看到很多老人、老奶奶、老大爷在公园散步，在公园打太极。其实我特别羡慕那些会打太极的老人。我觉得太极是一个非常修身养性的东西。

对于年轻人来说，养生的方式很不一样。他们正在摧毁自己的身体，大声疾呼健康。有句话叫最贵的夜，最贵的面膜。我一般晚上一两点睡觉，但是要敷面膜保养脸。

我觉得熬夜对脸的伤害最大，敷再多面膜也没用。事实上，他们是行动的侏儒和思想的巨人。他们每天都在说健身比什么都重要，但是一点行动都没有。