养生锅食谱详解
桂圆莲子红豆汤
养生锅食谱1、桂圆莲子红豆汤
功效:清热解毒，健脾和胃，利水消肿，通气除烦，而莲子有养心安神，明目补中的作用，两者都非常适合我们家的老年人。
材料:红豆100克，红豆20克，桂圆10克，黑糯米50克，糖250克。
练习:
1.去核白莲子。红豆、红豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净后分别放入容器中浸泡一个多小时，直至变软。
2.在养生锅中加入1L水，加热煮沸，再加入红豆、红豆、桂圆、白莲子，养生锅自动进入95度保温。低于95度时，会自动加热到100度，持续30分钟。30分钟后，选择再次加热，再煮30分钟。
3.将温度设置为90度，持续90分钟(程序时间)。
4.此时加入泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后，调整90度保温档。90分钟后加入糖，保温10分钟。
养生锅食谱2，南瓜蛋羹
南瓜蛋羹
功效:南瓜钙、钾、钠含量高，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松和高血压。
材料:金南瓜一个，鸡蛋一个，盐少许，温水适量。
练习:
1.金南瓜洗净，用刀沿1/3切开，分成顶和杯。
2.用勺子挖空南瓜中间的籽，把上面的籽清理干净。
3.将洗干净的陀螺和杯子放入蒸锅蒸20分钟。
4.加入少许盐打散鸡蛋，加入1: 1温水，搅拌均匀，用滤网过滤。
5.当蒸熟的南瓜稍微冷却到体温时，加入准备好的蛋液，盖上一层保鲜膜。
6.将南瓜杯放入蒸笼蒸约15分钟。
养生锅食谱三、长寿五豆豆浆
长寿五豆豆浆
功效:现代营养学证明，人体只要坚持每天吃豆类，只需两周，就能减少脂肪含量，提高免疫力，减少生病的机会。
材料:黄豆30g，豌豆20g，绿豆20g，黑豆20g，花生20g，糖适量。
练习:
1.准备好所有材料，将五颗豆子浸泡在水中20分钟。
2.将泡好的豆子倒入豆浆机中，加入所需量的水。
3.盖压豆干功能卫生，过滤煮好的豆浆。
4、加适量糖饮用。
养生锅食谱四色或三色重阳糕
三色重阳糕
材料:粘米粉24g，糯米粉96g，紫薯馅50g，白糖40g，猪油2g，水适量，香草粉1/4茶匙，桂花酱，黑芝麻，杏仁，樱桃干。
练习:
1.将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50g，倒入装有紫薯馅和20g白糖的大碗中，搅拌成馅。将香草粉倒入剩下的混合粉中，搅拌均匀。
2.将剩余的20克糖和猪油倒入锅中，加入适量的水烧开。倒入拌好的香草精粉，翻炒成干度适中的糕面，静置2小时浸泡。
3.然后把白蛋糕粉分成6份，馅料分成4份，一层蛋糕粉一层馅料，在小保鲜盒里铺5层，第五层是白蛋糕粉。A * * *做了两个盒子，所以每个盒子其实是三层蛋糕，两层馅料。
4.然后撒上黑芝麻、干樱桃、杏仁片，表面淋上一些桂花酱。大火蒸20分钟。彻底煮熟后，取出晾凉。取出模具，切成块食用。
以上是边肖分享的养生锅食谱大全，希望对你有所帮助。想了解更多养生锅的食谱，请继续关注。