红枣怎么吃对女性有好处？

可以用当归、土鸡蛋、红糖、生姜炖，也可以用枸杞泡茶喝。最好白天吃，晚上少吃，会上火。鲜枣维生素更丰富；但它有时是性的，不能经常买，吃多了可能会损害消化功能。干枣虽然维生素含量降低，但铁含量增加，其营养更易吸收，更适合食疗。本文介绍了大枣的几种食疗方法。红枣泡水养肝解毒。实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。大枣有健脾益气、养血安神的功效，但大枣的一个冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶出，所以最好将其打碎后再冲泡。还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C，另外，大枣对身体有好处，但不是越多越好。中等大小的红枣，一次最好不要超过15。食用过量会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性经期不适合吃红枣；燥热的女性不适合在经期吃红枣，否则会造成月经量过多。红枣煮汤止咳润肺。唐代古玉所著《无效之方》一书中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可止咳润肺。材料:银耳:20g(约半朵花)、红枣:20g、冰糖:60g(重量可根据各人口味增减)。做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。红枣煮鸡蛋，补血养颜。红枣桂圆煮红糖水，红枣烂了用桂圆棉打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。红枣煮粥，安神助眠。中医认为，女性出现焦虑不安等症状，可以用适量的百合、莲子配红枣来治疗。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。干红枣大小不一，虽然营养和食疗功效差别不大，但从口感上建议，泡水泡茶要用大红枣，尤其是新疆产的红枣，很甜，最好撕成碎片再用；粥和酒可以随意选择。