感觉要抑郁了。

首先要明白抑郁症和抑郁症是绝对不同的。抑郁是一种情绪；但是，抑郁症是一种病态情绪变化的精神病患者。目前认为抑郁症可能与脑内单胺功能障碍有关。当没有正常的5-羟色胺和去甲肾上腺素含量时，可导致精神障碍，表现为强烈的悲伤和失望、沉默寡言、强烈的自杀倾向，或狂躁、情绪高涨、活动异常增多。

如果怀疑是抑郁症，就去医院看看。可以挂脑科了。当然，看心理医生就更好了。你要做一个测试量表。一般还是很难患上抑郁症的。

其次，如果抑郁症已经到了确实需要吃药的地步，比如舍曲林，会有医生告诉你怎么用。

第三，如果你感到有压力和抑郁，你可以通过逐步完成计划来缓解你的焦虑或抑郁。每个人都会经历中年危机，所以你不妨放轻松，对生活保持热情。况且，这个时候，只要你还有一份稳定的工作，一个和睦的家庭，你就可以过那种养生或者佛家的生活。也可以多读书，多陪陪家人，或者出去旅游，享受安静美好的生活，心情会很容易变好。而如果你真的感到压力很大，请及时说出来。你要记住，你的家人会一直陪伴和支持你。如果有什么，大家一起面对。不要把自己看得太重。在这个世界上，你拥有的不多也不少，但你的家人需要一个永远乐观、永远积极、勇于面对问题的你。以上，祝福。