中医是如何滋养生命力的？

中医认为人体有“三宝”，即精、气、神。活力是生命的基础，是维持人类生命活动的三大要素。只有滋养精神，人体才能健康发展，少生疾病。那么，中医如何保持精神状态呢？有什么好的方法？本质是什么？是指人体内所有的营养物质，可分为先天和后天。先天的精来自父母，后天的精来自饮食。精子主要由肾脏管理，也就是常说的“肾精”。“人一出生，先成精”。精不仅是人体的基本元素，而且主导着人体生长、发育、生殖和衰老的全过程。气是维持人体生命活动所必需的微妙物质，是促进人体脏腑组织功能活动的驱动力。它不仅是物质的表征，也是功能的表达。气在人体内具有重要的功能，如推陈出新、温煦脏腑、抵御外邪、保存精血、转化营养等。“人的一生就靠这个气。”气可以源源不绝，如果源源不绝，人体就会健康无病。精致的馅料，饱满的气，饱满的精神，是健康的保证；精亏、气虚、神疲是衰老的原因。精、气、神虽然各有特点，但却是一个不可分割的整体。他们存在就只存在，死了就都死了。张景岳说:“善于养生的人，一定要珍惜自己的精华，精华是充满生机的，生机勃勃，身体就好，身体好了，病就少了。”陈明·吉茹在《保持皮肤健康的语言》中指出:“精能使你生气，气能使你生气，所以精也能使你生气。守精藏气，藏气养神，才是长寿的关键。”有医生认为精、气、神为“内三宝”，耳、眼、口为“外三宝”。为了养生延年，必须“常使内三宝不为物流，外三宝不诱中而扰”。所以要保持精、气、神，关键在于修身养性。心清净无欲，心不乱，情不动，气不耗。气功中的休息方法是通过自我调节来控制身心，是滋养人体元气的较好手段。它需要思想高度集中，冥想，摆脱杂念，全身放松，达到所有思想都是空的目的，使大脑皮层处于保护性抑制状态。长期做下去，可以得到保养精神的效果。精致的双脚，蓬勃的精神，完整的精神，会让你神清气爽，积极向上。老年人将能够变老并延长寿命，而年轻人将保持年轻并延缓衰老。总之，养生延年很重要，尤其要注意“神”的保养。日常生活中，要时刻保持开朗、豁达、情绪稳定，避免心理疾病的侵袭。