降低血压的最好方法是什么？

因为现在生活条件好了，很多人高血压，血压好了。首先要注意的是服用降压药。一般高血压的人，血压到一定程度就需要吃降压药，所以一定要注意，一旦吃了降压药，一定要继续吃，即使血压降了也不能停。什么时候他们可以少吃点，吃半粒，但是不要停？

都说病从口入，降血压的治疗也可以从吃开始。可以吃一些水果，比如葡萄干、山楂、橙子等，可以有效控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油腻的食物，尤其是一些油炸食品或过于油腻的食物。

还有就是多吃绿色食品，比如芹菜，秋葵之类的，对身体非常好，也可以控制血压，包括吃黑木耳，加点冰糖，可以有效降低血压，防止血管硬化。是一道非常好的菜，高血压的人可以多吃。

同时，工作中的人也要特别注意。研究表明，每周工作40个小时的人，基本上不能很好地控制血压，因为上班没有时间运动，所以需要运动来降低血压。很多人因为运动量少，体重增加，导致高血压的发生。

平时也可以听一些舒服的音乐。高血压患者也可以通过听音乐来很好地控制血压。与其说降低血压，不如说如何控制他们的血压。其实控制血压是最难的。