在石化厂工作一般吃什么？

在石化厂工作，不可避免地要接触有毒有害物质和气体，要经常吃营养、排毒的食物。喝莲子绿茶可以帮助你顺利排毒。红色和黑色的食物可以促进新陈代谢，让堆积在胃里的废物顺利排出体外。

红色食物:红色食物如番茄、红薯、红苹果、大枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等都含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，番茄、西瓜、南瓜中也含有番茄红素。红色食物具有提高免疫力、抗自由基的作用。

黑色食物:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、紫菜、菌类等。

其他排毒食物还有海带、菠菜、糙米等，可以帮助肠道蠕动，顺利排毒。