吃什么食物温阳补肾

韭菜和韭菜都是温阳补肝肾，祛风散寒的好蔬菜。韭菜籽可以单独煮着吃，韭菜、核桃用香油炒后吃，有补肾暖腰的作用。

2.核桃仁。

具有补肾、温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为益智健身、益气延年的上品。肾阳虚、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频、肺虚久咳者最适合。

3.荔枝。

《玉蜀黍药解》说“温补脾精，滋养肝血”。阳虚气血两虚、月经过多、疝气腹痛的人可以常吃荔枝。

4.生姜。

生姜有散寒的倾向，干姜有温中回阳的功效，尤其是温补脾阳。阳虚怕冷，腹痛便溏，四肢冰凉的人非常适合。

5、肉桂。

常用的调味食品有滋养元阳、温脾胃、疏通血管、散寒的作用。古代治疗阳虚的名方，如贵由丸、金匮肾气丸等，都是以肉桂为主药。肉桂味甘辛，既能补阳，又能祛寒邪，所以阳虚怕冷、四肢畏寒、食欲不振、腰膝冷痛的人最适合。

6、茴香。

具有温阳补火、散寒理气的作用。金元时期的医生李东垣说:“茴香充满生命之火”。茴香吖啶作为调味品，适合阳虚、火衰、寒凝、气滞的人食用。

人民网-春季巧吃8种温阳补肾的食物