女孩经常吃菠萝。经过一段时间的坚持，他们的身体发生了这些重大的变化。你知道为什么吗？

菠萝是夏天经常吃的水果之一，吃起来很方便。但是很多人吃菠萝会觉得不舒服，比如舌头发涩，这是菠萝里面的菠萝淀粉酶。如果不想难受，只需要把切好的菠萝用一点生理盐水浸泡后再吃，这样可以让菠萝胃蛋白酶大部分失去作用，更健康。下面我们来详细了解一下。

夏天吃菠萝的健康好处是1:保护肠胃。从营养学的角度来看，菠萝含有足够的膳食纤维，但在特性上属于不溶性膳食纤维。对于肠胃不好的人来说不是什么好食物，但是你也不用担心。这只是在生吃菠萝的情况下。

如果将菠萝加热或煮成米饭食用，菠萝中所含的不溶性膳食纤维会有一定程度的软化，不会影响大家的肠胃对菠萝中营养物质的消化吸收，也不会轻易损害肠胃的身心健康，反而会对肠胃有一定的保护作用。所以，趁热吃菠萝对肠胃不好的人很有好处。

夏天吃菠萝的健康好处二:预防心脏病心血管系统是人体关键器官之一，可以帮助人更强壮，夜间供血。但是随着物质条件的改善，越来越多的人出现了很大的心血管问题，甚至很多人做了心脏手术。对于这类人，为什么不适当吃点菠萝呢？菠萝中含有各种酶，可以抑制一些不好的成分在毛细血管中的堆积，避免一些毛细血管中的血块对心血管血液循环系统造成伤害，进而更快的保护大家的心血管系统。

夏季常吃菠萝的保健功效三:健脾开胃在中医看来，无论从颜色还是口感上，菠萝都有一定的健脾养血、健胃消食开胃的作用。对于脾胃不好或者脾胃虚弱的人来说，菠萝是个不错的选择。此外，现代科学研究还发现，菠萝中含有一种特别好的成分，那就是胰蛋白酶，它会帮助胃的消化和吸收。脾胃肠道不好的人，可以适当吃点菠萝。

建议牙龈肿痛的人不要多吃菠萝:这类人主要是粘膜疾病，菠萝是一种酸性水果。如果他们吃多了，会加重牙龈肿痛的症状，刺激牙龈肿痛，对疾病的发展趋势产生不利影响。