腹部应该怎么按摩保养？

腹部是胃肠道的一部分，腹部按摩其实就是一种胃肠按摩。因此，揉腹是历代保健专家一贯提倡的保健方法之一，尤其是在饭后。揉腹部的方法有很多。现在，只给出其中一个。具体方法是:先搓双手，然后放在腹部，手掌在肚脐周围顺时针方向由小到大搓36周，再逆时针方向由大到小搓36周。古人称此为“揉肚脐腹”或“揉门”。具有增加胃肠蠕动、理气解郁、增强消化功能、防治胃肠疾病的作用。