冬季预防传染病的常识

一是开展爱国卫生运动，要搞好室内外卫生，室内要经常通风，保持空气清新；勤洗衣服，勤洗被褥。搞好粪便管理，清除垃圾，疏通污水沟，消除蚊蝇孳生地，采取多种措施消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。

第二，做好饮食卫生，不要暴饮暴食；不吃变质的食物，不吃生冷不洁的食物，不吃苍蝇蟑螂咬过爬过来的食物；不要吃生的或未煮熟的食物；隔夜饭和买来的熟食要再煮一遍，蒸透；生蔬果要洗净消毒；生果蔬去皮，喝开水不喝生水，碗筷等餐具严格消毒，生熟刀盘分开；传染病患者和带菌者应暂时调离食品服务工作岗位。

第三，培养良好的个人卫生习惯，注意个人卫生。要培养饭前便后洗手，回家拿钱和钞票。洗手的好习惯。不随地吐痰，不随地大小便。日常生活用品经常阳光消毒，妥善处理；加强个人卫生和个人防护。勤洗手，勤洗澡，勤刷牙，纠正不良学习习惯。

四、及时发现和控制传染源，发现病人或可疑病人，早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。病人的餐具、用具要严格消毒，粪便、排泄物要用漂白粉消毒。

五、加强个人防护1、流行季节，尽量减少到人员密集的公共场所，尽量避免与确诊的呼吸道患者接触。2.随时关注天气预报，关注气候变化，随时增减衣物，避免淋湿感冒。人体受凉，呼吸道血管收缩，供血减少，局部抵抗力下降，病原体容易入侵。3.加强体育锻炼，尤其是户外运动，如晨练、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可以增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，增强体质，为身体提供抗病能力。4.注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。充足的睡眠可以消除疲劳，调解人体各种机能，增强免疫力。注意均衡饮食，保证每天摄入适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水和维生素。多喝温水或茶，保持鼻粘膜和咽喉湿润。保持良好的心情有助于预防秋冬季节的肠道传染病。

六、免疫接种可在流行季节前进行，如流感、肺炎、脑膜炎等疫苗。