夏天最适合吃的时令水果有哪些？
夏天吃什么水果好？
炎热的天气让人食欲不振，吃不下任何食物。这个时候吃一些水果是合适的，比如西瓜、芒果、哈密瓜，这些都是夏天人们吃的最多的水果。夏天除了西瓜他们还能吃什么水果？这里有一些夏天的时令水果，千万不要错过。
1、西瓜:七月的大街小巷随处可见西瓜，有清热解暑、止渴、利尿、解酒中毒等功效。用于治疗热证、暑热口渴、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症和醉酒。
2.芒果:芒果是著名的热带水果之一。因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱。因此被誉为“热带水果之王”，可用于制作果汁、果酱、罐头、酸菜、芒果奶粉、蜜饯等。
3.荔枝:荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大水果”。荔枝因杨贵妃爱吃而出名，这让杜牧写出了“红尘骑公主笑，无人知是荔枝”的名句。营养价值:荔枝富含糖分，可以补充能量；荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
4.樱桃番茄:樱桃番茄，学名樱桃番茄，是一种非常好的健康食品，含糖量高，大约7 ~ 8度，味道香甜可口，风味独特。它既是蔬菜又是水果，维生素含量是普通番茄的1.8倍。被粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
5、哈密瓜:哈密瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉呈绿色、白色、赤红或橙黄色，肉脆或软，吃起来香甜。原产热带，在中国各地广泛栽培，品种繁多。华北、西北地区出产的甜香浓郁，潮湿地区出产的湿气较轻，是夏季极佳的水果。新疆著名的哈密瓜是哈密瓜的品种之一。
6.牛油果:牛油果又名牛油果、牛油果，是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙含量也很高。其营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除了作为生果食用，还可以作为菜肴和罐头食用。
夏天什么时候吃水果最好
吃水果要注意时间。如果吃水果不当，会给人体带来很多危害。人们普遍习惯饭后吃一些水果，这是不科学的。饱餐一顿后，食物进入胃中1-2小时，才能慢慢从胃中排出。如果饭后马上吃大量水果，会被食物滞在胃里。如果在胃里停留时间过长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长期下去会导致消化功能紊乱。
如果晚餐吃一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，特别是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等鞣酸较多的水果，鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸结合，形成一种坚硬的物质——鞣酸钙。这不仅降低了鱼虾的营养价值，还会影响胃肠道的消化能力，甚至引起腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适。
饭前空腹吃水果也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。)，会刺激胃壁黏膜，对胃的健康非常不利。尤其是对孩子来说，饭前空腹吃水果也会影响晚餐的质量。如果长期形成习惯，就会因缺乏营养而营养不良。
以上，我们已经详细介绍了哪些时令水果最适合你在夏季食用，但没有介绍水果的最佳饮用时间，可以帮助你更合理地安排水果的食用，避免食用不当带来的危害。其实夏天不仅可以吃水果解暑，还可以多吃新鲜蔬菜。同时要注意不要吃辛辣刺激的食物，以免上火。