春节期间的保健食品和健康知识
春节期间你吃什么食物？
1，竹笋
说到吃春天，就不得不提竹笋了。春笋脆嫩可口，嚼起来又香又甜。它们被誉为“素食第一品”，自古以来就受到人们的喜爱。学者和美食家对其惊叹不已，有“尝鲜者皆如雨后春笋”之说。如果食肉动物是轻蔑的，吃竹笋正好相反。竹笋的味道是如此的优雅而有意义。中医认为，春笋有“益九窍，通血脉，化痰生津，消食腹胀”的功效。
2.香椿
民间还有一种说法叫“3月8日吃香椿芽”。每年农历三月，是香椿芽上市的好季节。香椿不仅能做各种特色菜，还能防病治病。是药食同源的天然绿色保健食品。根据现代营养学分析，香椿芽的维生素含量比番茄高1倍。香椿还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等元素，是蔬菜中含量最高的。香椿芽可以做成各种菜肴，以它的新枝叶味道最好。味道鲜美醇厚，还具有刺激食欲、滋养肌肤、强身健体的功效。
3.樱桃
被誉为“春果第一枝”，在中国各地均有栽培。樱桃果实肥厚，鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁含量尤为突出，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。春天吃樱桃能使人发汗，益气，祛风透疹。
4.草莓
在抗癌水果中，草莓的作用排在第一位。新鲜草莓含有一种奇妙的单宁酸物质，能在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也能起到很好的作用。
5.蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦，润肠通便，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。
6.鹰嘴豆
鹰嘴豆又名大白菜、上海青，是南方春季时令蔬菜之一。鹰嘴豆是大白菜的嫩苗，口感质地更嫩，味道清香。大白菜是矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜。大白菜中的钙、维生素C、胡萝卜素含量高于大白菜，糖和碳水化合物含量略低于大白菜。
春节期间保持健康的小贴士
适量饮酒。
过年桌上必然有酒，但有难时往往一杯接一杯碰。喝酒对你的健康有害。酒精不仅损害你的肝脏，还会影响你的血糖。而且，酒精含有大量的热量。比如一杯白酒或香槟含89卡热量，相当于0.2公斤牛肉火腿。虽然数量少，但是如果不加节制的喝酒，热量会很高。此外，酒精会削弱你的控制力和判断力，很可能会让你吃更多本来可以放弃的零食。
所谓“饮酒”，就是在年夜饭时适量饮酒，以保护身体不受酒精侵害。如果有人不停地给你敬酒，但你又无法拒绝，那就喝一小口，不要每杯都喝到见底。
假期坚持锻炼。
研究发现，在寒假期间，成年人的平均体重会增加半公斤左右，而这种增加的体重在第二年是完全不可能减掉的。假期里，管不住嘴，迈不开腿，难免会发胖。所以，在假期里，要经常保持运动，坚持锻炼，这样才能保证体重不变或者缓慢增长，有的人反而可以减肥。
整理家庭照片
现在拍照越来越方便了。不仅部分相机操作简单，手机、平板也有拍照功能。宝丽来相机在年轻人中也很受欢迎。拍照的便利使人们能够随时随地记录生活中的美好瞬间，但也因为照片太多，没有那么多耐心和时间去整理，一年下来一定积累了大量未整理的照片。
研究表明，整理照片可以释放压力，当你再次看到这些照片时，你会获得巨大的情感满足感。当你把照片放进相册，它一定会成为你自己和家人最珍贵的精神财富。
春节祝福的意义
贴春联时，福字要反着贴，表示福字来了(下)。春联，又称春贴，是过年时张贴的红色喜庆元素之一。用工整、简洁、精致的文字描绘美好的形象，表达美好的祝愿，是中国特有的文学形式，是中国人过年的重要习俗。
春联颜色
对联的颜色和当地的民俗有关。一般能看到的是红色，表示欢迎。有些地方，有白色、黄色、紫色、绿色和蓝色。比如在湖北，黄色代表思念刚去世的亲人，紫蓝色代表祭祀逝者的第二年，绿色代表祭祀逝者的第三年。在一些地方，白色代表思念刚去世的亲人。
春联的寓意
早在两千多年前的战国时期，中原地区就在春节上挂桃梗，也称桃符。清代夫差敦冲的《燕京岁时春联》记载:春联，即符涛也。自入关以来，就有文人为了润色笔锋，在店铺屋檐下写春联。祭祀完灶台后，逐渐粘上，让灶台焕然一新。从传统的春联鞭炮中剔除旧的；宋代桃符的更新和王安石的诗总是把新桃换成旧桃，也可以看出春联和桃符的关系。