夏天不能吃什么养胃？夏天吃什么适合养胃？

夏天也需要做好养胃工作，但是这个时候饮食禁忌很多。如果饮食不当，也会对肠胃造成很大的影响。那么夏天不能吃什么呢？夏天吃什么适合养胃？夏天不能吃的食物有很多。下面我们就来详细了解一下夏天不能吃的食物有哪些。

1，夏天不吃什么？

1.山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，山楂吃多了可能会导致胃结石。由于山楂中果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣粘合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低鞣酸的作用。

2.新鲜的枣

鲜枣不宜多吃，否则会伤胃。因为红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。膳食纤维大多存在于枣的枣皮中，枣的枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃黏膜刚有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。

3.猕猴桃

猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，可引起腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃中含有的大量维生素C和果胶会使胃酸增加，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时会加重。在这样寒冷的季节，胃病患者(脾胃阳虚)应该少吃甚至不吃猕猴桃。

2、夏季养胃的方法

1，更甜更暖

甜食可以滋养脾胃。如山药、小米、南瓜等食物，有很好的健脾和胃作用，能提高免疫力。

2.适当补充维生素C。

维生素c对胃有保护作用。保持胃液中正常量的维生素C。能有效发挥胃的作用，保护胃，增强胃的抗癌能力。

3、温度适宜

饮食的温度要“不冷不热”。否则太热太冷的食物进入胃后都会刺激胃黏膜，久而久之。很容易引起胃病。

4.饮水时间

最佳饮酒时间是早上起来空腹时，每餐前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液。把米饭泡在汤里也会影响食物的消化。

5.慢慢咀嚼

充分咀嚼食物，使其尽可能薄，以减少胃的工作负荷。咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多。对胃粘膜有保护作用。

6、定期定量

就是一日三餐都是预定好的，在规定的时间，不管饿不饿。每个人都应该主动吃饭。避免饥饿或过饱，保持胃有规律地运动。你也应该保持每餐适量的食物。