我有一次胸部被击中。会更大吗？
1.富含蛋白质的食物，如木瓜、鱼、肉、鲜奶等，都可以健胸。
2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。
3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。
4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。
5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。
7.牛奶炖鸡——牛奶炖鸡可以起到丰胸的作用。
8.喝一些含有中药成分的汤，比如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北芪、红枣、乳鸽。紫河车是胎盘激素，富含激素和荷尔蒙。当归、红枣、北芪补益气血，而乳鸽有强身健体的功效。
9.还可以喝玉竹、当归、白术、茯苓、鲤鱼、生姜等制成的鲤鱼汤。因为鲤鱼有强身健体的功效，而白术可以健脾和胃，两者结合起来就有健胸的功效。
10.多喝参桂祝新汤还有益气养血、健胸的作用。
11.草药有很好的疗效，比如羊奶、牛奶人参，还有丰胸食疗。这两种草药可以健脾和胃，增强人体的吸收能力，帮助胸部的发育。
12.还可以喝以下两种中草药茶，包括归脾茶和养心茶。前者益气养血，后者益心养心安神。葡萄酒酿造的鸡蛋蜂王浆具有膨胀力。
13.发酵鸡蛋——在煮熟的鸡蛋中加入发酵酒和糖，生理期早晚各吃一碗，达到美容丰胸的效果。
14.蜂王浆——如果连续服用几个月，会有一定的丰胸效果，因为蜂王浆有刺激激素分泌的作用。
15.蹄筋、海参、猪蹄等糯性食物可以增加胸部的发育。
16.多吃海鲜，如虾、贝类，其中含有锌，锌是制造激素的重要元素。
(2)锻炼方法:
经常举哑铃，游泳
17.举哑铃能让胸肌变得结实，坚持能有效达到扩胸的效果。
18.扩胸运动——双腿分开，双手握哑铃，上身前倾，同时背部和颈部保持伸直。将哑铃上下举至胸前，举时吸气，放下时呼气。
19.强胸腹运动——脖子和腰同时保持挺直，然后双手伸直，注意力集中在腹部，呼气的同时双手向两侧伸展。
20.加强胸部运动——上身前倾，一手握哑铃，另一手压在膝盖上支撑身体；将哑铃举至胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21.向下斜推——双手举起5斤哑铃，上推时注意呼气，保持肘关节微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘保持90度角，可以连续做12次左右。
22.胸部按压——用手臂的三头肌发力。初学的时候要举一个10斤左右的哑铃，注意锁定背部肌肉。
23.器械练习——做这种机械式扩胸练习时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太远。把它们拉伸到180度就行了，不然容易拉伤胸肌。
24.游泳——可以通过水压按摩胸部，有助于胸部的发育。
(3)姿势法:
正确地坐直和躺下。
25.走路时——保持背部挺直，收腹，抬起手臂，注意力集中在上半身。
26.坐下时——抬头挺胸，不要弯腰驼背，显得无精打采。
27.休息时——宜侧卧或仰卧位睡眠，不可俯卧，以免挤压胸部。
(4)假装法:
28.购买胸围可以下大力气，选择小一点的型号而不是小一号的。
29.如果穿全罩杯，可以选择穿3/4罩杯；如果穿3/4罩杯，也许1/2罩杯更合适。
30.选择钢支架加成型罩杯的胸围，因为这样可以撑起胸部，让外观看起来更饱满。
31.胸围也可以加一个可移动的胸垫。
32.避免穿运动型胸围，因为它的材质比较柔软，没有坐垫和钢铁支撑，会把本来就“平如镜”的胸部压平。
(5)保健法:甜食要戒烟，不能碰。
33.多吃豆类，因为豆类可以减少女性激素的分泌，预防乳腺癌。
34.日常生活中减少高脂肪食物的摄入，因为高脂肪会导致肥胖，而肥胖也是导致癌症的原因之一。
35.不要吃太多的甜食，因为长期吃高糖会增加血液中的胰岛素含量，而胰岛素正在帮助乳腺癌细胞的生长。
36.每天坚持锻炼一小时以上，可以有效降低乳腺癌的几率。这些运动包括有氧运动，如散步和慢跑。
37.吸烟或吸二手烟的女性患乳腺癌的几率是不吸烟或完全不吸二手烟的女性的7.5倍。
38.不要长时间穿紧身胸衣。因为胸部长期受压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
一般来说，丰胸食品含有大豆、葛根植物或胎盘提取物，而丰胸霜含有草本植物或保湿成分。但是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和乳腺癌患者在使用此类产品时应非常小心，并应先咨询医生。
木瓜牛奶:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育。木瓜配牛奶可以让丰胸更有效。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也是很好的丰胸蔬果。
种子和坚果:含有卵磷脂的大豆、花生，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是很好的丰胸食物。而且植物种子的被膜可以促进性腺发育。另外，玉米绝对是营养专家认为的最佳丰胸食品。
维生素A类食物:如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌，有助于乳房发育。
维生素B族食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。，有助于激素的合成。
海参、猪蹄、蹄筋等巨美食品也是丰胸圣品。
饮食进补:如果发育期间气血不足，可以服用归脾汤、加味四物汤调理气血。也可以吃当归。炖母鸡补血强身，有助于丰胸。
中草药，包括:当归、人参、枸杞、山药、蒲公英。
这些食物可以帮助青春期的乳房发育和成熟期的丰胸。母女都可以试试。
清宫御用丰胸方子:
这是一个从古至今的丰胸食谱，简单，营养，饱满。让你丰胸不发胖，是最适合办公室女性偷偷吃的丰胸茶，保证你的胸在短时间内就起来了，偷偷起来...
这款丰胸圣品是由大豆、花生、红枣制成的。古代称之为“玉女补奶酥”。传说是清朝御医专门为慈禧研制的。再加上一杯黄芪枣茶，你的胸围就会挺拔指日可待。
材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。
练习:
1.花生、黄豆晒干，磨成粉，红枣切碎，充分混合，加少许水整形；
2.揉成小球，再压成小圆形(大小可自行决定)；
3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。
材料:黄芪3-5片，红枣3枚。
做法:用200 ml开水冲泡，温热后饮用。
效果:
大豆-富含卵磷脂和蛋白质。
枣——能促进体液的产生，调节内分泌，促进第二性征的发育(女性丰胸，男性壮阳)
花生-富含蛋白质和油脂。
避免脂肪含量过高的食谱，主要找一些胶原蛋白多的。配合适当的运动，如果能坚持，会有一定的效果。
丰胸食谱时机:配合平台期使用，吸收快，效果好。家里饮食要自己调整，多补充弹性蛋白和胶原蛋白。
(1)芦笋手卷
食材:芦笋3个？紫菜1？剥3只草虾？一点沙拉酱。
做法:1。烫一下以上材料。2.放在海藻里卷起来。
成分:芦笋作用原理:一种胆固醇复合物，含有刺激女性激素分泌的化合物。
(2)咸虾
材料:16斑点虾？盐？酒？三片姜？一点味精
做法:1。水烧开后放入虾仁加盐？酒和姜。
2.虾变色后捞起。
作用成分:斑节对虾作用原理:斑节对虾富含矿物质，能促进激素分泌。
(3)胡萝卜炖牛肉
食材:胡萝卜半根？牛肉3两？盐？酱油八角？胡椒？糖1汤匙。
做法:1。胡萝卜？牛肉同时被加热。加酱油？八角形？胡椒？糖。
作用成分:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂。
(4)蛤蜊汤
材质:15蛤蜊？2片姜？2勺酒？盐？味精。
做法:蛤蜊会煮吗？姜片？同时把酒放进去。
作用成分:蛤蜊作用原理:蛤蜊含有大量矿物质锌和铜，有助于乳房脂肪细胞吸收营养。
加注。
(5)花生炖猪脚
食材:花生2汤匙？猪脚4两？2汤匙酱油？糖1茶匙？2汤匙葡萄酒。
做法:花生？猪脚洗干净同时放锅里，加酱油？糖？葡萄酒。
有效成分:花生？猪脚
作用原理:花生含有多不饱和脂肪酸，能促进乳腺细胞饱满。猪蹄含有动物胶，可以促进
进入女性荷尔蒙分泌。
(6)豆豉蠓
材料:3两？豆豉1汤匙？洋葱？姜？大蒜？九层楼。
做法:1。把洋葱放进油锅里？姜？大蒜是香的。2.加入蛤蜊，翻炒。
3.放入九层塔翻炒后出锅？关火。
作用成分:蠓的作用原理:蠓的矿物质含量高？蛋白质。
(7)玫瑰花香附顺肝汤
材质:香附1钱？七朵干玫瑰？猪肝6两？三片姜？2个洋葱。
调料:1小勺酒？太白粉1勺？适量的盐？1茶匙橄榄油。
做法:1。香附洗净，加入3碗玫瑰花水，煮5分钟入味，关火，去渣，留汤。
2.洗猪肝？切成薄片，加入白粉拌匀。洋葱洗净，切成段。
3.煮方法1的汤，往猪肝里滴几滴橄榄油？洋葱？姜？快速火烹饪
一会儿，加盐？用酒调味就行了。可以丰胸，还可以调节月经？疏肝解郁。
(8)慈禧太后的圣物丰胸产品——丰胸茶点。
让你的乳房神不知鬼不觉地长起来~这种神圣的丰胸产品是用大豆、花生、红枣制成的，在古代被称为。
据说是清朝的神医专门为慈禧研制的。另一杯黄芪枣茶，不仅叫
你的胸部挺拔，可以改善五脏形态。
A.玉女馅奶酥
材料:花生100克，红枣无核100克，大豆100克。
做法:1。花生、黄豆晒干后磨成粉，红枣切碎，拌匀加少许水制成。
它的形成
2.揉成小球，再压成小圆形(大小可以自己定)。
3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。
b .黄芪枣茶
材料:黄芪3 ~ 5枚，红枣3枚。
做法:用200 cc的开水冲泡，温热即可饮用。
作用:大豆——富含卵磷脂和蛋白质红枣——能促进生津，调节内分泌，促进第二性征。
发育(女性丰胸，男性壮阳)。花生-富含蛋白质和油脂。
(9)我想尝尝猪肚。李中医
曹彤猪蹄汤是产妇缺乳，曹彤常用于民间食谱，以达到促进泌乳的效果。其实通草的哺乳作用也是
能起到促进胸部发育的作用，这种汤，加上炙甘草，旨在强化补虚、补气、调养。
管理好脾胃的功能，让身体更容易吸收汤里的营养。
材料:通草一块钱，炙甘草两块钱，猪蹄一对，鲜菇三个，姜三片，盐两茶匙。
做法:1？猪蹄洗净，切成两半。蘑菇去蒂，切成两半备用。
2?将姜片加入开水中，快速烫猪蹄，捞起备用。
3?通草用清水迅速冲洗干净，沥干水分，放入棉布袋中。
4?将以上所有材料连同烤好的甘草一起放入炖锅中，炖五六碗水，用大火煨。
煮开后转小火焖一个小时至蹄肉熟透，加盐调味关火。
5?把通草捡起来扔掉。喝汤吃猪蹄。
(10)人参玉米排骨汤
党参、黄芪有益气固元的作用。用玉米和小排骨煮汤不仅仅是为了汤的鲜美。
甜，还能促进人体吸收玉米中所含的维生素E，促进造血功能和血液循环，维持负荷。
尔萌的正常分泌，突出了女性自然发育的特点。
材料:党参、黄芪、三钱、两穗黄玉米、半斤小排骨、两茶匙盐。
做法:1？将玉米洗净切碎。
2?小排骨洗净，放入沸水中焯一下去除浮物，捞出备用。
3?将玉米、小排骨、党参、黄芪放入沸水锅中，加五六碗水炖，大约
炖40分钟。排骨煮好后，加盐调味。
(11)五味猪肚汤
黄芪、党参、茯苓、白术、山药有补脾胃、养元气、活血的功效。
猪肚能使消化吸收功能正常工作，组织获得充足均衡的营养，这对各个年龄段的女性都非常重要。
发育和养生都有保健功能，这种汤药对养血、生肌、丰胸、美肤、健美特别好。
保持身材很有帮助。
材料:黄芪、党参、茯苓、白术、山药、三钱各一枚，猪肚一对，盐两勺，酒两勺。
做法:1？将五花肉翻面，用面粉或盐反复洗净，再翻正面，焯水去除苦味和腥味。拖/铲起
提起后，切成两半，再切成大块。
2?将所有药物用清水快速冲洗干净，连同猪胃一起放入炖锅中，加入淹没材料，
先用大火烧开，然后小火炖一个小时，直到五花肉完全熟透，加盐，
用酒调味。
注意:也可以将五花肉放入电饭锅，外锅加三杯水，煮至开关跳开，加盐、酒调味。
(12)木瓜芝麻丰胸效果好王利民/食谱作家
重视木瓜牛肉片煲汤艺术的广东妈妈们都知道，木瓜煲猪蹄筋和猪脚汤对丰胸毛很重要。
教育很有帮助。我想借用木瓜的丰胸效果。其实不光是老木瓜汤，像这种木瓜牛肉。
切片，木瓜炒牛肉片，新鲜可口，木瓜的酵素也有嫩化肉质的作用。
材料:木瓜一个，牛肉三两片，酱油，料酒，淀粉适量，色拉油三汤匙。
做法:1？牛肉片用酱油和料酒腌制半小时，加入少许淀粉搅拌。
2?木瓜去皮切块。3?出锅，放下牛肉片翻炒。颜色一变就出锅。
4?用锅里剩下的油把木瓜炒至略软，然后放在盘子里，再把牛肉片铺在木瓜上。
(13)木瓜芝麻糖
芝麻不仅有丰胸的功效，还有黑白松、健脑的功效。因为芝麻小，不容易嚼，所以是完整的。
芝麻不易消化，营养不能完全吸收。吃之前最好把芝麻碾碎。这个木瓜芝麻
糖是由两种丰胸成分制成的——芝麻和木瓜，丰胸效果当然是成倍的。
材料:黑芝麻半斤，麦芽糖四盎司，木瓜一个。
做法:1？用小火将黑芝麻炒熟。用棍子把炒好的芝麻碾碎。
2?麦芽糖加热煮沸后，与芝麻混合，冷却后形成芝麻糖。
3?木瓜去皮，去籽，切块，放入碗中。把芝麻糖放在木瓜上。
(14)花生猪脚汤
猪脚富含胶质，是美肤丰胸的好食材。花生有催乳作用。妈妈，这花生猪脚汤。
孩子可以炖汤给发育中的女儿丰胸，产后妈妈也可以用它来送奶。炖的时候要注意。
花生皮的效果更好，但是不带皮的口感更好。
材料:花生42颗，猪脚2个，葱，姜，料酒少许。
做法:1？先用开水烫一下猪蹄，去除腥味。
2?将花生和猪蹄放入炖锅中，加入四碗水，放入葱、姜和料酒，烧开，然后关火。
炖三个小时。
3?花生煮软，猪蹄炖熟，可以加盐调味。
(15)豆浆红枣粥
功效:滋润肌肤，丰胸，使面色红润。
材料:豆浆500 C.C，红枣6颗，麦片2汤匙，红糖适量。
做法:红枣洗净，去籽，将红枣加入豆浆中，煮沸，转小火10分钟，再加入麦片。
麦片煮熟后，加入红糖，搅拌均匀。
(十六)四物汤丰胸汤:(摘自春春老师)
材料:当归10g，川芎10g，白芍10g，熟地15g。
做法:此药材可连煮两次。第一次加三碗水熬成一碗，然后关火，滤渣得汤。
果汁
访问；第二遍，在上次煮的材料中加入两碗半的水，熬成半碗。滤渣取汤饮用。
丰胸汤所有碗，请以我们平时每天吃的碗为计算单位。
用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。
功效:丰胸、美容、改善面色苍白、褐色、养血、调血、改善皮肤粗糙。
(十七)六君子丰胸汤:(摘自春春老师)
材料:人参15g，白术10g，茯苓12g，陈皮12g，半夏12g，炙甘草2。
迪克。
做法:第一次将材料加入三碗水中熬成一碗水，然后滤渣取汤饮用；第二遍，放两碗
当一半的水被煮到碗里时，就可以喝汤了。
用法:同四物汤丰胸汤。
功效:丰胸，美容改善，面黄肌瘦，面色红润。
(18)莲子丰胸汤:(来自春春老师)
材料:人参24g，黄芩10g，地骨皮12g，麦冬10g，石莲肉15g，百服。
茯苓20克，黄芪30克，车前子10克，甘草10克，柴胡15克。
做法:将车前子用小火炒10分钟，然后将其他材料加入4碗水中，煎成一碗水汁。
用法:一天三次，任何时间，任何温度都可以喝。
功效:丰胸、除口臭、除狐臭、提神醒脑，改善失眠、白带、尿频、抑郁、肢体缺失。
力。
(十九)大建中丰胸汤:(摘自春春老师)
材料:焦糖60g，干姜15g，党参6g，花椒9g。
做法:最后三味药材加水四碗，小火煮30分钟，去渣喝汤。
用法:每次用麦芽糖调匀，一日三次，任何时间，任何温度。
是的。
功效:丰胸，改善脸色苍白、晦暗、食欲不振、四肢冰冷、肥胖、气血不足。
(20)人参养颜丰胸汤:(出自春春老师)
材料:人参10g，白树12g，黄芪30g，陈皮10g，肉桂5 g，远至10。
克，甘草3克，当归10克，茯苓30克，白芍12克，熟地黄15克，五味子6克，五味子6克。
两枚大枣，三片生姜。
做法:此药材可煎两次。第一次，在材料中加入四碗水，煮成一碗水时，取汤喝。
使用；第二遍，三碗水煮成一碗喝。
用法:每天服用两到三次。在任何时间和任何温度下；也可以请中药店做药丸。早上好。
每晚服用十五粒胶囊。
功效:丰胸、容光焕发、面色红润、脱发、增重、乌发、安神、滋阴养血、改善。
皮肤皲裂，心悸，失明。
(21)八珍丰胸汤:(摘自春春老师)
材料:当归10g，川芎15g，生地10g，白芍12g，人参10g，茯苓20。
克，白树15g，炙甘草10g。
做法:此药材可煎两次。第一次，材料用三碗水煎至一碗时，滤渣，喝汤。第二
将两碗半水煎成一碗水，喝汤。
用法:每日三次，饭前喝半小碗。
功效:生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
(二十二)青春期少女丰胸汤:
材料:桔梗20g，陈皮10g，天花粉15g，木通15g。
做法:这种药材也可以煎两次。材料第一次用三碗水煎至一碗时，滤渣喝汤。
果汁；第二次，把两碗半水煮成一碗水，把汤喝了。
用法:早晚饭前喝一碗，任何温度。
功效:此汤有促进青春期少女发育的作用，对其他女性有预防胸部的作用。
下垂、扩张、强化的效果。
(23)郁芳美味丰胸汤:
食材:黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖根据个人喜好适量，水适量。
做法:1。黑豆、花生用盐水洗一晚上，再用清水洗去盐分。
2.将所有材料放入锅中，加水淹没材料，煮熟。
3.冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。
关注1。一定要喝冰的。2.早晚都要喝。※.