菠菜可以配什么菜吃？

1、菠菜+牛肉:牛肉和菠菜一起吃，有补脾胃、益气血的功效。经常食用可以强健筋骨，健脑益智，滋养肌肤，强身健体，而且这两种食物的口感和味道也是极好的。吃这种食物完全可以帮助我们保持健康。

2、菠菜+冬瓜:菠菜含有大量的膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜有利尿、消炎的作用。两者结合有美容养颜的功效，对于女性朋友来说是不能错过的。经常吃这种食物可以帮助我们保持健康，但我们不能错过它。

3、菠菜+牡蛎:牡蛎富含锌、钙等矿物质，菠菜富含牡蛎所缺乏的胡萝卜素和维生素C。两者结合有助于缓解更年期不适。

4.菠菜+大蒜:菠菜富含维生素B1。当与富含大蒜素的大蒜一起食用时，它可以消除疲劳，滋养皮肤，集中注意力，并帮助我们改善口感。它是一种非常好的食物，我们完全可以通过这种组合来帮助我们保持健康。

5、菠菜+海带:海带和菠菜都富含磷和钙。适量食用，有助于人体维持钙磷平衡，对骨骼和牙齿有很大帮助。是非常好的补钙食品。如果我们经常吃它，会有很强的保健作用。

6、菠菜+鲶鱼:鲶鱼有降血脂、软化血管的作用。菠菜可以利水，帮助消化。这两种都有营养，还能减肥。对于想减肥的朋友来说，这种食物是不能错过的。经常吃不会长胖的。

7.菠菜+金针菇:金针菇含丰富的钾，能抑制血压升高，降低胆固醇，预防心脑血管疾病；膳食纤维能吸附胆酸，降低胆固醇，从而防治高血压；菠菜中的镁可以减少应激引起的去甲肾上腺素释放，两者合用可以降低血压。