饥饿也是一种养生吗？

一百个人有一百种养生方法。有些人通过摄入营养物质来保持健康，有些人通过锻炼来保持健康等等。另一种方法是饥饿疗法。科学研究表明，经常挨饿的人比那些每顿饭都吃饱的人长寿和健康的可能性高很多倍。

1.饥饿养生法据研究得出结论，这个原因是因为当人体感到饥饿时，只要一个小时不吃东西，我们的体内就会生成使人长寿的物质。这种基因对人体有很多好处。科学家的实验证明，如果体内的癌细胞在三到五天内完全饥饿，通常可以喝一些健康的水。癌细胞产生的增生息肉会很快消失。

二、饥饿养生的好处现在我们很多病都是吃的，比如感冒。有时候，如果我们吃得太多，很容易导致食物堆积。如果我们在这个时候不小心感冒了，就会非常导致感冒症状的出现。这个时候可以适度的饿，让体内的肠胃清理一下，休息一下，感冒会好的更快。如果这个时候只想多补充营养提高抵抗力，得不到补充，病情会更严重。

三、饥饿养生的原理古人早就提到了？饮食好吗？也就是说，不管是吃还是喝，都要有个度。如果没有节制，身体就会出现各种疾病。《黄帝内经》中提到暴饮暴食会对我们的内脏造成伤害，烟酒会对我们身体的各个器官造成伤害。而道家养生更是明确指出？皮古？好处。所以适当的饥饿对我们的健康很有好处。

适当的饥饿可以让我们的内脏得到很好的休息。许多疾病的产生不是因为我们吃得不够，而是因为我们吃得太多。我们在很多古籍中可以看到，古人把暴饮暴食描述为砒霜。可想而知，适当的饥饿可以起到养生的作用。