为了健康坚持站桩，避免心脏骤停！

在医学上，心脏骤停有宝贵的四分钟黄金抢救时间。

当救护车不能及时到达时，每个人都可以通过掌握一些急救技能来挽救一条生命。

据统计，我国每年心脏骤停人数达到55万，相当于每分钟有1人离开我们。

我们平时需要学习和掌握必要的心肺复苏等急救技能，这样才能在关键时刻救回亲人。必要的时候，我就在这里！

还有，只有4分钟的抢救时间。你能保证身边有医生吗？有人知道怎么救援吗？如果没有，该怎么办？

为什么这么说？

站桩的好处是先放松，进入寂静后要注意全身的平衡，身体内部的平衡，与身体外部的平衡。

长期站桩的好处是身心平衡，内脏负担降到最低，慢性病也能帮助逐渐修复。

身心平衡了，自然就淡定了。好处是你沉着冷静，自然就很难有心脏病的症状，心脏骤停也可以避免。

长期站桩还可以调理脾胃，使身体的能量得到保证。

站桩还能有效地补充肾气，使排泄功能正常，废水废气及时排出，人的体重也能保持正常。

站桩的目的其实是回归自我，体验天地合一。只有这样，我们才能与自然和谐相处，顺其自然，得到我们应得的健康和祝福。

只要长期坚持桩，绝对可以避免心脏骤停的意外。

在信息社会，你可以自学，也可以找老师学习。

当然在这里，还是建议找老师指导一下站桩的学习，主要有以下几点。

第一，可以少走弯路，站在老师的肩膀上看得更高。有了老师的指导，你就能保证方向正确，道路正确，效率高。

第二，现代人更着急攻心，无法静下心来，做事或者站桩。三天打鱼两天晒网容易。只有老师监督引导，才能形成习惯，享受站桩的好处。

第三，站桩虽然好，但是自学的话很容易误入歧途。一旦太迟，就会造成不好的后果。

第四，老师敢出来教站桩养生，就要以身作则，化春风为雨，收钱，训练时尽心尽力，想学生之所想，忧学生之所忧，帮助学生早日康复。

当然，学生最重要的是找到自己信任的老师，相信那是功德之源，否则一切都不可能。

我们不知道明天和事故谁先来。只有未雨绸缪，早做准备，才能避免临时抱佛脚。

平时不养生，也不坚持站桩。如果有一天我得了冠心病，着急了，就算去医院120，也要先花钱，ICU一个晚上也要好几万吧？再加上药物治疗，过几天就惨了。时间长了，会因病返贫。如果我不能获救，我会死，我的妻子会被分开。这种人间悲剧真的是无法形容的。

所以，一切都需要以健康为前提。俗话说，有青山在，不怕没柴烧。

尽早养生，学会站在桩上，坚持下去，拥有健康。