平时验血能查出怀孕吗？孕期抽血能查出什么？
平时验血能查出怀孕吗？
此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。
苹果预防婴儿哮喘
苹果不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有丰富的脂类、多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有利于胎儿的记忆力。此外，调查发现，怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的可能性较小。孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需要量。
芒果-有效缓解孕吐
芒果果实营养价值高，有益胃、止呕、止头晕的功效。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐有疗效。用果肉或者芒果汤吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。...
孕期吃水果要注意“度”和“道”。“度”是指吃水果要适量，“道”是指吃水果要注意的方法。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇来说，最好在怀孕第24周到第28周定期去医院测血糖，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”的发生。
孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些要求的食物有:
1，葡萄干
能补益气血，利水消肿，铁含量很高，能预防孕期贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但也不要多吃，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠糖尿病的准妈妈一定不能吃葡萄干。
2.枣
红枣的营养价值很高。因为它不仅含有丰富的维生素C，还可以为准妈妈补充铁质，所以红枣是孕期的好零食。但是大枣不能吃太多，否则容易让准妈妈胀气。
酸奶中含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃，还含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的好来源。而且酸奶清凉爽口，容易消化吸收。必须注意的是，孕妇要注意不要吃含芦荟的酸奶。
4.奶酪
属于“浓缩”版牛奶，1kg奶酪产品由10kg牛奶浓缩而成，富含蛋白质、维生素B族、钙及多种有益于准妈妈吸收的微量营养素。天然奶酪中的乳酸菌可以帮助孕妈咪的肠胃吸收营养，普通奶酪不会造成体重负担。
5.全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食量，饿了就及时吃。全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。有便秘问题的准妈妈可以尝试用它当零食。
我们的饮食包括主食、副食、零食三个方面。其中，零食包括糖果、蛋糕、坚果、水果等。，种类多样，肉质好，约占膳食结构的5%至10%。
准妈妈要少吃多餐，爱吃零食，这对胎儿的健康发育大有好处。可见准妈妈是可以吃零食的。零食不仅能补充人体营养，而且对养生、健美也有一定的作用。科学研究证明，适当吃一些零食，不仅不会影响健康，对身体也有好处。
第一，孕妇不宜多吃高脂肪食物。
怀孕期间，如果孕妇长期食用高脂肪食物，会增加孩子患生殖系统癌症的几率。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的累积会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
第二，孕妇不宜吃高糖饮食。
孕前，准妈妈不自觉控制糖的摄入量，容易患妊娠期糖尿病。而且医学专家发现，高血糖孕妇生下超重胎儿的概率、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，吃糖过多会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。所以孕妇还是要控制糖分的摄入。
第三，孕妇不宜过量食用过咸的食物。
怀孕后，孕妇的口味往往会发生变化。有些孕妇因为饮食习惯喜欢吃咸的，尤其是北方居民，比较严重，吃咸的。现代医学研究认为，食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入量越多，高血压发病率越高。所以孕妇的饮食还是清淡为主。
第四，孕妇不能长期吃素食
其实孕妈妈中不乏吃素的，但是怀孕后长期吃素对胎儿发育并不好。根据研究，怀孕期间缺乏营养是因为蛋白质供应不足。会使胎儿脑细胞数量减少，影响以后的智力。还会导致胎儿畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，宝宝抵抗力低，存活率低。...
孕妇吃零食的好处
1，吃零食可以得到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，也就是细嚼慢咽。科学研究证明，慢食对人体健康非常有益，可以健脑、抗衰老、防病、美容。
2、吃零食可以起到暂时充饥的作用。特殊情况下，不能吃晚饭，或者晚饭质量不好，手里有零食，可以吃自己喜欢的零食，起到临时充饥保健的作用。
3、吃零食可以锻炼牙齿和美容。大多数零食都是“有嚼劲”的，可以起到健齿的作用，不仅可以锻炼牙齿，还可以健脑。如果每天坚持吃几十颗瓜子，可以让皮肤变得又亮又漂亮。
4.吃零食可以调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入最佳状态。当手里拿着零食时，零食会通过手的接触和视觉向大脑中枢传递一种美好、轻松的感觉，产生一种不可替代的舒适感，有利于缓解内心的焦虑和紧张。
营养第一
选择富含各种胎儿营养需求的零食，可以通过零食补充钙和蛋白质。
新鲜
注意各种零食的保鲜情况，不要吃临近期限和过期的食物。打开后的食物要按照说明在规定时间内吃完。
红枣不宜过多食用，否则容易使准妈妈胀气。
抛弃可疑分子
对于孕妈妈来说，食品安全是第一位的。那些形状和气味异常的食物不在考虑之列，没有尝试过的新鲜食物也要远离，以免过敏。
找一个营养师
除了正常的围产期检查外，最好和营养师保持密切联系，随时给母亲和孩子营养指导，吃得更安全。
孕妇是一个特殊的群体，对营养的要求非常严格。他们吃的零食既要满足妈妈的口腔欲望，又要有利于宝宝的发育。以上介绍的孕期优秀零食，不仅能缓解孕妈妈的渴求，还能为自己和肚子里的宝宝的营养加分！
在民间，老人们说用艾晨煮水，然后用这种煮水吃鹅蛋，有一定的保胎作用。那么，这种说法科学吗？事实证明，艾晨能破血化瘀，降气通络。用于产后血瘀、脘腹胀痛、跌打损伤、瘀血肿痛、外伤出血。这种药是产后用的。产前使用不利于胎气的稳定。艾晨煮过鹅蛋，但没有实际示范。这时候最好生活规律，保持足够的营养，多喝水，多吃含纤维素的食物，在中医辨证论治的基础上吃药，而不是盲目吃药。艾叶性温，不适合阴虚热证。
对于孕妈妈来说，冬季饮食很重要。一方面要通过饮食给身体保暖，另一方面要慎重选择流产的食物。那么，孕妇冬天应该吃什么呢？让我们来看看吧。
1，多吃“黄绿色”水果蔬菜
叶酸是一种水溶性维生素。冬天，孕妇要特别注意叶酸的摄入。补充叶酸最好的方法是吃绿色蔬菜和酸性水果。因此，孕妈妈在冬季一定要多吃新鲜的黄绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、橙子等。，而且每天总量要达到500克以上，才能保证叶酸的充分摄入。
2.阳虚寒体质的孕妈妈要多吃温性食物。
如果感觉四肢冰凉、小便长、大便稀、面色苍白，可能属于阳虚寒凉体质。这类孕妈妈可以在冬季适当补充等温食物，如牛羊肉、鸡肉、鳗鱼、带鱼、大枣、板栗、韭菜、大蒜等。
孕妇是一个特殊的群体，所以在吃的方面有很多禁忌，那么孕妇可以吃陈皮吗？是很多孕妈妈的疑问。关于孕妇能不能吃陈皮，一般情况下，孕妇是可以吃陈皮的。由于陈皮有理气、减少不良反应、调中开胃、祛湿化痰的功效，对脾胃气滞湿困、胸闷膈闷、脘腹胀痛、食欲不振、呕吐痰多的人有较好的疗效，但如果是气虚、体干、阴虚干咳、吐血、上火的孕妇，则应忌食。
以下是孕妇在不同状态下吃陈皮的几种方法:
1.如果孕妇胃口不好，建议吃一些陈皮的食物，陈皮可以刺激胃分泌胃液，从而达到很好的消化和开胃效果。
2、孕妇难免会有孕吐的现象。如果孕妈妈已经控制不住孕吐了，建议这个时候闻一闻陈皮或者吃陈皮作为调料，可以有效帮助你控制呕吐。
3.如果你的身体属于阴虚的孕妇，这个时候，建议你避免吃陈皮，否则陈皮会加重阴虚的症状。
一年中气温最高的冬天，对孕妇来说其实挺难熬的。在此期间，人体为了抵御寒冷天气，需要增加新陈代谢和产热，外周血管处于收缩状态，以减少身体热量损失。为了更好地适应天气的变化，冬季孕妇最好多吃些以保暖为主的食物。
孕妇冬天可以多喝汤，多吃蘑菇、木耳等蘑菇类食物。比如可以多喝虫草汤、猪手汤、老鸭汤等。煮汤的时候可以放一些蘑菇，既能增加汤的味道，又能增加汤的营养，喝起来也不会单调。同时，多吃水果蔬菜，多吃核桃、杏仁等坚果。