寒性体质的人适合吃什么食物？

吃西洋参

这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。

吃芝麻和花生

富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，加强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。

吃洋葱、辣椒等。

能帮助身体产生热量，促进血液循环的食物。

寒性体质的日常调理方法

1，忌食一切生冷食物。

如果你已经确定了自己的寒性体质，就要断绝一切寒性食物，尤其是冷饮。如:冰淇淋、雪糕、冷冻水果、冰水等。

2.拒绝冷食。

比如:螃蟹、甲鱼、蜗牛(严寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼。

水果有香蕉、柿子等。还有一些蔬菜和香料是凉的。

3.避免寒冷和潮湿的地方。

潮湿寒冷的地方，顾名思义会让寒性体质更加严重，或者长时间呆在空调房里不出门不动，对我们的身体也有很大的影响。如果工作环境无法避免，你可以选择在饮食中增加更多的食物，或者选择调整自己的工作方式，让自己有规律的走动。

4、食物补气血

感冒太重是因为女性朋友每个月来一次月经，气血不足、气血虚弱的女生或多或少都是感冒。多吃些有营养的食物，尤其是补气血的食物，记得把食物打碎成块或者煮软了容易消化吸收！

5、热脚驱寒

烫脚可以驱寒，但这种需要你长期坚持的奋斗不可能一蹴而就。如果一夜烧了脚，一夜忘了，那就白费劲了。你必须坚持烫脚。怎么能烫脚？烧一壶热水，用大桶慢慢烫，一定要烫到烫手。有条件可以泡温泉！