慧兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈简介

在这本书的配套DVD中，慧兰温柔示范哼唱冥想语音，带你练习三种瑜伽语音冥想技巧，放松身心；慧兰之女Satya演示了如何安全地练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6种捆绑和贴合方法，指导你选择最适合自己的方法。惠兰之女萨提亚示范“减压定心课程”，帮你有效消除压力；资深瑜伽士循序渐进地详细讲解“瑜伽涅槃法”，让你进入一种充满活力的状态；萨提亚与你分享瑜伽给自己和家人带来的好处。希望你能从中得到启发。