中老年人和小孩为了身体健康应该吃什么水果？

可以多吃水果，如苹果、葡萄、木瓜、桃子、甘蔗等。

2.

少吃寒性水果，如哈密瓜、西瓜、梨、火龙果、柿子等。

3.

吃少量热性水果，如荔枝、桂圆、杏、榴莲等。

4.

吃的时候注意温度，室温就好，刚从冰箱里拿出来一会儿就好。