广场舞用什么软件好？

广场舞似乎已经成为老年人的一个标签。我们之前不知道的是，跳舞本身对老年人的大脑健康有着重要的作用。研究发现，有规律的体育锻炼可以逆转大脑的衰老信号，跳舞是最明显的锻炼方式。

增强心血管功能:跳舞可以帮助我们控制体重，对增强血管弹性，改善心脏功能有很好的作用。

增强大脑功能:坚持跳舞可以消除疲劳，使人心情愉快，强身健体，提高智慧。随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。如果他们长时间呆在电脑前，他们的大脑会感觉不清楚。跳舞后，他们的思维活动会变得活跃，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆力下降。

减少五脏疾病:五脏需要运动，不运动自然退化生病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠道的正常蠕动，增加食欲，增强内脏器官的功能。

精神快乐:运动有助于大脑释放更多让人快乐的激素，有益于精神健康。

优美的身材:跳舞后可以增强肌肉力量，加强腿部力量、腰部力量、骨骼和肌肉，关节灵活，有助于保持我们优美的身材。

增强视力:与不爱运动的人相比，连续四个月每周练习三次、每次一小时的人，反应灵敏，视力和记忆力占优势。生命在于运动。舞蹈是一种以静动为主，动静结合的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康。